7-dniowe oczyszczanie Sonne jest promowane jako połączenie oczyszczania i postu okrężnicy. Podobnie jak inne produkty do oczyszczania okrężnicy, idea tego programu polega na tym, że okrężnica może wytwarzać toksyny. Alternatywni lekarze twierdzą, że jeśli nie regularnie czyścisz tych toksyn, możesz cierpieć z powodu wielu problemów zdrowotnych, jednak dowody naukowe są ograniczone w popieraniu tych roszczeń. W rzeczywistości, twoja okrężnica w naturalny sposób całkowicie eliminuje odpady i bakterie, podważając potrzebę oczyszczania okrężnicy jako ogólny schemat zdrowia.
Post
Podczas 7-dniowego Cleanse Sonne nic nie jesz. Jedyne składniki odżywcze, które bierzesz, pochodzą z soków owocowych i suplementów. Soki mogą zawierać wszystko, od jabłka do winogron, aż do pomarańczy, o ile nie zawierają rafinowanego cukru, syropu kukurydzianego lub sztucznych słodzików. Zużyta ilość jest ograniczona do 2 tbs. do 1/4 szklanki za każdym razem, gdy pijesz soki. Wszystkie inne produkty spożywcze są omijane dopiero po siedmiu dniach. Poza tym powinieneś pić co najmniej 1 galon wody dziennie. Ta woda jest zwykle pobierana w czasie suplementów.
Suplementy
Każdego dnia bierzesz serię drinków i suplementów, na przemian z tymi dwoma co 1? godziny. Formuła napoju oczyszczającego to mieszanina soku owocowego, wody, środka odtruwającego Sonne, który zawiera bentonit koloidalny oraz środek do czyszczenia jelit Sonne, który zawiera łuskę psyllium. Suplementy składają się z kapsułek oleju z kiełków pszenicy Sonne, tabletek witaminy C, tabletek soków z całych roślin buraka i czegoś, co nazywa się GreenLife, ziołowym suplementem zawierającym jęczmień, owies, żyto, pszenicę, buraki, wodorosty morskie i witaminę c. Napoje oczyszczające i suplementy należy przyjmować cztery razy dziennie dla osób ważących mniej niż 150 kg i pięć razy dziennie dla osób ważących więcej.
Lewatywa
Oprócz postu i oczyszczenia, zwolennicy tego planu zalecają płukanie okrężnicy codzienną lewatywą, zalecając w sumie od sześciu do czternastu lewatyw podczas okresu oczyszczania. Mówi się, że poprawia efekty 7-dniowego oczyszczania, całkowicie opróżniając dolną część jelita. Jednak lewatywy nie są pozbawione własnego zestawu niebezpieczeństw. Według Internet Journal of Gastroenterology, możliwe jest przebicie jelita podczas lewatywy. Zbyt duża ilość płynu użytego podczas lewatywy może również prowadzić do zatrucia wodą lub hiponatremii rozcieńczeniowej, stanu charakteryzującego się niskim stężeniem sodu we krwi.
Dieta
Po zakończeniu czyszczenia, stopniowo wprowadzisz żywność z powrotem do diety za pomocą kilku modyfikacji. Wyeliminuj wszystkie bielone lub przetworzone mąki z diety, a także sztuczne smaki, kolory i substancje słodzące, w tym rafinowany cukier i syrop kukurydziany. Warzywa powinny być przeważnie spożywane na surowo i wołowinę rzadką. Przygotowując ryby, powinieneś gotować tylko z jednej strony. Owoce można spożywać między posiłkami lub deserami.
