Take Off Pounds Sensably, czyli TOPS, to program odchudzający, który oferuje dużo wbudowanej obsługi. Opracowany w 1948 roku w Milwaukee w stanie Wisconsin, firma TOPS zawsze angażowała lekarzy w programy odchudzania członków. W rzeczywistości, każdy członek jest zachęcany do współpracy z lekarzem, aby ustalić jej masę docelową i zaprojektować program odchudzania.
TOPS Zasady
Program TOPS opiera się na trzech filarach: wsparcie dla lekarzy, odpowiedzialność i uznanie. Gdy będziesz pracował z lekarzem nad opracowaniem planu żywieniowego, będziesz spotykać się z innymi członkami cotygodniowymi programami na temat kontroli wagi i zdrowego stylu życia. Będziesz utrzymywał rozliczalność dzięki prywatnym cotygodniowym wahaniom i będziesz otrzymywać bieżące wsparcie grupowe.
Planowanie posiłków
Program wymiany jest kluczową częścią wysiłków każdego członka w planowaniu posiłków. Ten program zawiera typy i porcje produktów spożywczych w celu uzupełnienia zdrowego codziennego menu. Narzędzia do planowania obejmują pamiętniki żywności oparte na Excelu i 28-dniowe plany menu. Wiele grup TOPS może również zalecić skonsultowanie się z zarejestrowanym dietetykiem w sprawie planu posiłków.
Uznanie
Od początku TOPS uznał sukcesy członków odchudzania na trzech poziomach. Lokalne i państwowe rozdziały nagradzają każdego członka, który osiąga i utrzymuje swoje cele odchudzania. TOPS organizuje także doroczne obchody Międzynarodowych Dni Rozpoznawania. Członkowie z wielu rozdziałów są uznawani za swoje osiągnięcia; to obejmuje KOPS, czyli Keep Off Pounds Sensibly, zwycięzców. Każdy z tych członków utrzymał swoją wagę bramkową przez co najmniej jeden rok.
Wsparcie badań medycznych
TOPS od dawna wspiera badania nad otyłością i związanymi z tym problemami metabolicznymi. Od maja 2010 r. TOPS wniósł ponad 6 milionów USD na takie badania w kampusie Medical College of Wisconsin w Milwaukee. Środki te pochodzą z dochodów przedsiębiorstw i składek członków TOPS. Wyniki badań opublikowano w ponad 140 czasopismach medycznych.
Członkostwo i opłaty
Od maja 2010 roku TOPS ma około 170 000 członków w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i innych krajach. Członkowie ci należą do prawie 10 000 lokalnych rozdziałów TOPS. Możesz także zapisać się do programu online TOPS bez udziału w spotkaniach. Członkostwo jest otwarte dla mężczyzn, kobiet i dzieci w wieku od 7 lat wzwyż; pierwsze spotkanie jest zawsze bezpłatne.
Członkowie ze Stanów Zjednoczonych płacą rocznie 26 USD rocznie, a tygodniowe opłaty lokalne nawet do 2 USD na członka. Większość opłat trafia do materiałów pomocniczych członków, a niewielka ich część przeznaczona jest na badania nad otyłością.
