Jeśli lubisz pikantne, aromatyczne smaki herbaty chai, nie musisz wybierać między swoim napojem a dietą. Podobnie jak większość warzonych herbat, zwykły chai jest bezalorycznym napojem. Jednakże, chai często podaje się jako latte, z dodatkiem słodzików, a także mleka lub mleka sojowego. Te składniki mogą znacznie zwiększyć liczbę kalorii.
Przygotowania Chai
Pomimo tego, że herbata jest dietetyczna, chai latte z kawiarni często są nasycane kaloriami. Wersja 12 uncji z pełnego mleka może zawierać 200 kalorii - więcej niż puszka napoju. Ten sam napój wyprodukowany z mleka sojowego zawiera 180 kalorii, podczas gdy jedno z mlekiem beztłuszczowym zawiera 160 kalorii. Możesz zrobić mniej kaloryczną latte w domu. Dodanie pół szklanki mleka bez tłuszczu i pół łyżki miodu do herbaty spowoduje wypicie 75 kalorii.
