Różne wersje wysokobiałkowej diety pojawiały się na rynku od lat. Dieta Atkinsa i dieta South Beach to dwaj główni gracze w świecie odchudzania. Proszki białkowe, batoniki i koktajle są łatwe do znalezienia w sklepach spożywczych i suplementach. Chociaż niektóre białka są ważne dla ogólnego odżywiania i budowania mięśni, zbyt wiele może obciążać ważne organy. Na przykład zwiększony wydalanie moczu z diet wysokobiałkowych wpływa bezpośrednio na pęcherz.
Dieta wysokobiałkowa: początkowa utrata wody
Jeśli kiedykolwiek stosowałeś surową dietę wysokobiałkową, możesz być zachwycony widząc, jak szybko funty znikają już po pierwszym tygodniu. Dzieje się tak dlatego, że metabolizm białka zwiększa wydolność moczową i utratę wody. Diety bogate w białka zwierzęce podnoszą poziom kwasu moczowego we krwi. Aby odfiltrować to, twoje ciało wydala więcej wody w postaci moczu, pomagając nerkom filtrować produkty uboczne trawienia białka. Zbyt duża ilość białka w diecie zwiększa obciążenie nerkami i ilość moczu kierowanego do pęcherza.
Moczowe skutki nadmiernego spożycia białka
Związki obecne w moczu są częściowo zdeterminowane przez to, co jesz. Ketony są kwaśnym produktem ubocznym spożywania wysokobiałkowego. Białko to także około 16 procent azotu. W rezultacie mocz wytwarzany przez zjadacz o wysokiej zawartości białka jest kwaśny, z wyższą zawartością azotu. Chociaż twój pęcherz jest przeznaczony do obsługi każdego rodzaju moczu, dobrym pomysłem jest zwiększenie spożycia wody, jeśli jesz dużo białka. Pomoże to w utrzymaniu nawodnienia i rozrzedzenia substancji moczowych w celu ochrony pęcherza na dłuższą metę.
Białko soi i rak pęcherza moczowego
Białko zwierzęce jest często określane jako toksyczny sprawca organizmu. Jednak nawet diety bogate w białko sojowe mogą wpływać na ryzyko zachorowania na raka pęcherza. Chińskie badanie opublikowane w 2002 r. W "Epidemiologii raka, biomarkery i profilaktyka" wykazało, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety wykazali zwiększone ryzyko raka pęcherza moczowego związane z wysokim spożyciem białka sojowego. Jeśli próbujesz chronić swój pęcherz przed toksycznym działaniem białka zwierzęcego w diecie, przeciążenie soi może nie być dobrym pomysłem.
Wnioski
Spożywanie białka w nadmiarze wpływa na stężenie moczu w nerkach i wydalanie moczu przez pęcherz. To, czy dieta wysokobiałkowa powoduje znaczne problemy z pęcherzem, nie zostało jeszcze ustalone, ale istnieje związek między rakiem pęcherza a spożyciem białka sojowego. Ważne jest, aby jeść dobrze zbilansowaną dietę z odpowiednimi węglowodanami i zdrowymi tłuszczami. Zbyt duże skupianie się na białku może zwiększyć obciążenie organizmu i powstrzymać przed dostawaniem ważnych składników odżywczych z innych ważnych produktów, takich jak owoce i warzywa. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem, aby dowiedzieć się więcej o tym, ile białka powinieneś spożywać każdego dnia.
