Olejek miętowy jest szeroko stosowany w przemyśle spożywczym do aromatyzowania gumy do żucia, słodyczy i innych produktów. Według National Center of Complementary and Alternative Medicine, olejek miętowy jest również przydatny w leczeniu wielu stanów, w tym bólu mięśni, objawów przeziębienia, bólów głowy i niestrawności. Ponieważ nie ma niezbitych dowodów na to, że olejek z mięty pieprzowej działa dla utraty wagi, zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed jego użyciem.
Kontrola apetytu
Niektóre zapachy, w tym olejek miętowy, mogą pomóc kontrolować apetyt i apetyt. Badanie przeprowadzone w 2008 roku przez Wheeling Jezuit University oceniało poziom głodu uczestników po wdychaniu olejku z mięty pieprzowej co 2 godziny przez pięć dni. Uczestnicy, którzy wdychali olejek z mięty pieprzowej odczuwali mniejszy głód i mniej łaknienia niż ci, którzy nie używali oleju.
Energia
Olejek miętowy to dobry wybór. Może pomóc podnieść poziom energii i oczyścić głowę, dzięki czemu jesteś bardziej czujny i czujesz się bardziej pobudzony. Jeśli próbujesz schudnąć, posiadanie większej ilości energii może pomóc ci ćwiczyć ciężej lub na dłużej. Możesz upuścić kroplę lub dwa na nadgarstkach i poczuć ją kilka razy podczas treningu lub tuż przed wskoczeniem na bieżnię.
Żądanie kontroli
Uczestnicy badania z 2008 r. Nie tylko odczuwali mniejszy głód, ale także mniej zachcianek. W rezultacie konsumowały mniej kalorii pochodzących z tłuszczu i cukru. Dzieje się tak dlatego, że gdy odczuwasz apetyt, zwykle pragniesz węglowodanów, zwłaszcza w postaci słodyczy, białej mąki i wysoko przetworzonych ziaren - po spożyciu szybko przekształcają się w cukier, a to właśnie jest pożądanie twojego ciała. Ponieważ olejek z mięty pieprzowej kontrolował apetyt, uczestnicy otrzymywali mniej ogólnych kalorii.
Trawienie
Olejek miętowy pomaga organizmowi lepiej przetwarzać pokarm, łagodzi niestrawność i zwiększa metabolizm, zgodnie z "Kompletną książką olejków eterycznych i aromaterapii". W rezultacie możesz lepiej przetwarzać żywność i spalać kalorie, które spożywasz znacznie szybciej. Może to pomóc w zwiększeniu wysiłków związanych z odchudzaniem, szczególnie jeśli połączysz je ze zdrową dietą.
