Rwa kulszowa opisuje objawy bólu kończyn dolnych, które mogą obejmować mrowienie, osłabienie i drętwienie dolnej części pleców. Jedną z przyczyn jest zespół piriformis, stan, który powoduje ucisk nerwu kulszowego. Dla większości ludzi rwa kulszowa poprawia się sama w ciągu kilku tygodni lub miesięcy, według Spine-Universe. W tym czasie możesz podjąć kroki, aby złagodzić ból i dyskomfort, których doświadczasz.
Krok 1
Odwiedź kręgarza. Kręgarze są wyszkolonymi pracownikami służby zdrowia, którzy mogą wykonywać ręczną manipulację, leczenie, które wyrównuje kręgosłup i może pomóc złagodzić twój ból, jak wyjaśnia Spine-Health. Zapewnia również lepsze środowisko leczenia nerwu zaciśniętego.
Krok 2
Umów się na wizytę u fizjoterapeuty. Początkowe fazy fizjoterapii pomagają złagodzić ból. Terapeuta może zacząć od stosowania gorących i zimnych paczek do obszaru, aby pomóc złagodzić stan zapalny wokół nerwu, zwiększając przepływ krwi do miejsca, aby przyspieszyć gojenie. Następnie, według MayoClinic.com, opracuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i poprawiające elastyczność.
Krok 3
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o zastrzykach steroidowych zewnątrzoponowych. W zależności od ciężkości urazu lekarz może zalecić wstrzyknięcia w celu złagodzenia stanu zapalnego wokół nerwu, łagodząc w ten sposób ból. Zastrzyki te nie są rozwiązaniem długotrwałym i nie działają dla wszystkich. Jeśli pracują dla Ciebie, efekty mogą trwać od tygodnia do jednego roku. Przebieg iniekcji różni się dla wszystkich; twój lekarz określa ten kurs dla ciebie.
Krok 4
Wybierz się na wycieczkę do masażysty. Kręgosłup-zdrowie wyjaśnia, że niektóre formy terapii masażu mają wiele korzyści dla bólu pleców, w tym rozluźnienie mięśni, zwiększenie przepływu krwi i uwalnianie naturalnych środków przeciwbólowych przez organizm - endorfin. Przed wizytą upewnij się, że terapeuta ma doświadczenie w bólu pleców i urazach. Może to zapobiec pogorszeniu się obrażeń.
Krok 5
Porozmawiaj z lekarzem o operacji. Chirurgia jest zwykle ostatecznością, i jest tylko czymś, co powinieneś rozważyć, jeśli masz utratę kontroli jelit lub pęcherza, znaczną słabość lub ból, który nie poprawia się wraz z twoimi innymi terapiami. Celem operacji jest pozostawienie jak największej ilości normalnej anatomii w miejscu, jak to możliwe, podczas usuwania części dysku, która zaciska nerw.
