W pierwszych tygodniach twojego dziecka sen był czymś, o czym można tylko marzyć. Teraz, kiedy twoje dziecko osiągnęło szósty tydzień, jej sen i wzorce obudzeniowe zaczynają przypominać te, które miałeś, zanim się urodziła. Wzorce te staną się mocniej ugruntowane, gdy twoje dziecko pozna pojęcie dnia z nocą, a ona będzie miała głębszy sen.
Fazy snu
Twoje dziecko śpi w tym samym cyklu co dorośli. Przechodzi przez senny okres i doświadcza snu z szybkim wzrokiem, a następnie przechodzi przez lekki, głęboki i bardzo głęboki sen, zgodnie z Children Health, sponsorowanym przez Fundację Nemours. Ale twój sześciotygodniowy spędza mniej czasu w każdym cyklu i więcej czasu w fazie REM snu, prawdopodobnie dlatego, że sen REM pomaga w rozwoju jego mózgu, zgodnie z witryną Baby Center.
Wzorce senne
Twoje dziecko powinno spać od 12 do 16 godzin dziennie po tym, jak skończyła miesiąc, ale według Baby Center nie spędzi więcej niż dwie do czterech godzin w ciągu pierwszych tygodni. Ponieważ sen REM nie jest tak głęboki, jak nie-REM, twoje dziecko może obudzić się do niewielkich zakłóceń. W pewnym momencie w jej szóstym do ósmego tygodnia powinna zacząć mieć krótsze okresy snu REM i dłuższe okresy głębokiego snu. Powinna także być w stanie spać przez krótsze okresy w ciągu dnia i dłuższe okresy w nocy. Prawdopodobnie będzie karmiła się przynajmniej raz na dobę.
Śpiąca noc
Spanie w nocy jest zwykle kamieniem milowym, który pojawia się, gdy dziecko ma 3 do 6 miesięcy. Niektóre dzieci są w stanie spać tak długo, gdy są tak małe jak 6 tygodni, według Baby Center. Ale nie rób zbyt wielkich nadziei. Przez całą noc oznacza to zwykle od pięciu do sześciu godzin.
Wskazówki dotyczące spania
Pomóż dziecku rozróżnić dzień i noc, wchodząc z nim w interakcje i wystawiając go na światło dzienne i dzienne, sugeruje Centrum Dziecka. Kiedy zbliża się pora snu, stosuj konsekwentną rutynę do snu. Na przykład przyciemnij światła na 30 minut przed snem, daj mu ciepłą kąpiel i zaśpiewaj relaksującą kołysankę. Kiedy tylko wierci się i usypia podczas snu, niech próbuje się uspokoić przez kilka minut, chyba że myślisz, że może być chory lub niewygodny, sugeruje Kids Health. Jeśli nie pozwolisz mu nauczyć się uspokajać, nadal będzie miał trudności z zasypianiem, bez kołysania i przytulania.
Kiedy zadzwonić do pediatry
Porozmawiaj z pediatrą, jeśli twoje dziecko wydaje się być rozdrażnione i trudno je uspokoić, sugeruje Kids Health. Poproś pediatrę o podanie informacji, jeśli masz problemy z pobudzeniem lub karmieniem dziecka po tym, jak spała lub jeśli martwisz się, jak często i długo śpi.
