Cellulit na pośladkach jest uciążliwy dla kobiety. Czy na pośladkach są ćwiczenia cellulitu i jak mogę na zawsze usunąć cellulit z pośladków? Na stronie internetowej WomenChoice.net znajdziesz informacje o sposobach zwalczania skórki pomarańczowej, która nas denerwuje. Cellulit, jak dotąd, jest bardzo globalnym problemem. Istnieje wiele skutecznych sposobów radzenia sobie z tym. Nie jest łatwo się go pozbyć, zwłaszcza jeśli miejscem lokalizacji cellulitu są pośladki, ponieważ skóra na pośladkach jest znacznie grubsza i gęstsza.
A zatem, podejście i sposób leczenia takiego cellulitu powinien być niestandardowy, ale jednocześnie skuteczny. Chcemy zaproponować kilka skutecznych sposobów zwalczania tej choroby.
Jak usunąć cellulit z pośladków: okład z gliny
Glina jest bardzo skutecznym narzędziem w walce z cellulitem. Stosowany jest nie tylko w walce z cellulitem, ale także jako maska na twarz i ciało, pomaga pozbyć się rozstępów. Zasada działania jest bardzo prosta: wnika w najgłębsze warstwy naskórka, poprawia krążenie krwi i usprawnia procesy metabolizmu komórkowego, usuwa toksyny i szkodliwe substancje.
Cellulit na pośladkach: skuteczny masaż
Przeciw cellulitowi jest bardzo dobry masaż antycellulitowy za pomocą specjalnie stworzonych do tego celu masażerów. W dzisiejszych czasach istnieje wiele rodzajów masażystów. Niektóre są przyczepione do paska, a niektóre muszą być trzymane za ręce, które nazywane są aplikatorami. W naszym przypadku nie można ich zatrzymać, ale po prostu usiąść na nich.
Według licznych opinii w walce z cellulitem pomoc jest nietypowa. Na przykład zamiast drogich masażystów można wziąć zwykłą plastikową matę "trawa". Jego plastikowe igły są dobrze masowane i poprawiają krążenie krwi pośladków. Jest bardzo przystępny cenowo i sprzedawany w zwykłych sklepach ze sprzętem komputerowym.
Połóż ją na podłodze, na łóżku leży jakiś gęsty materiał i usiądź na pośladkach. Pospiesz się w różnych kierunkach. A w tej chwili możesz coś zrobić, oglądać telewizję, pracować na komputerze lub czytać książkę. Nie zapominaj, że masaż antycellulitowy jest szczególnie skuteczny w połączeniu z kremami antycellulitowymi.
Jak usunąć cellulit z pośladków: Ćwiczenia i fitness
Aby pozbyć się cellulitu, nie wystarczy zrobić antycellulitowe okłady i peelingi. Aby to zrobić, musisz przestrzegać właściwego odżywiania i ćwiczeń fizycznych. Najbardziej efektywne ćwiczenia na pozbycie się cellulitu oraz utrzymywanie skóry bioder i pośladków są elastyczne, przysiadają, rzucają, podnoszą nogi i, oczywiście, przeskakują. Poniżej podajemy przykład kilku ćwiczeń.
Ćwiczenia z cellulitu za pomocą skakanka
Działa na wszystkie grupy mięśni, w tym na prasę. Spróbuj przeskoczyć wysoko przez 30 minut.
Przysiady z cellulitu na pośladkach
Pozycja wyjściowa - nogi na szerokość ramion, utrzymuj plecy prosto, ręce trzymasz za głową. Trzymaj plecy prosto i podczas przysiadów, aby ładunek trafiał na pośladki, a nie na plecy. Przykucnij przy podłodze, nogi powinny mieć 90 stopni. Przytrzymaj przez kilka sekund w najniższym punkcie i powoli wstań w pozycji wyjściowej. Konieczne jest wykonanie 15 przysiadów w 3 podejściach. Pomiędzy podejściami zrób przerwę nie więcej niż przez 30 sekund.
Podnosząc nogi w górę
Pozycja wyjściowa - uklęknij, ręce proste. Wyprostuj jedną nogę, palec stopy spojrzy na podłogę tak wysoko, jak to możliwe, podnieś nogę w górę i w najwyższym punkcie odciądź pośladek. Zrób 20 wyciągów i zmień nogę. Konieczne jest wykonanie 3 zestawów na stopę.Pomiędzy podejściami zrób sobie przerwę na nie więcej niż 30 sekund.
Wykonując nasze proste wskazówki, możesz na zawsze pozbyć się skórki pomarańczowej i sprawić, że skóra pośladka będzie płaska i napięta. Z łatwością to osiągniesz, jeśli Twoje pragnienie i staranność wygra lenistwo!
