Evander Holyfield rozpoczął swój trening bokserski, gdy miał 8 lat i ważył 65 funtów. Następnie został mistrzem olimpijskim i czterokrotnym mistrzem świata w wadze ciężkiej. Twoje dziecko może nigdy nie zostać mistrzem wagi ciężkiej, ale może on czerpać wiele korzyści ze sportu boksu. Trening w tym sporcie pomaga dzieciom osiągnąć przewagę fizyczną i psychiczną.
Bezpieczeństwo
Zanim podpiszesz swoje dziecko na program bokserski, upewnij się, że jest powiązany z jednym z organów zarządzających sportem. Z tymi organizacjami można się skontaktować za pośrednictwem International Boxing Association. Klub bokserski powinien przestrzegać pewnych zasad bezpieczeństwa. Dzieci powinny nosić ochronne nakrycia głowy, ustniki i rękawice bokserskie podczas sparingu ze sobą. Powinni zawsze być pod ścisłym nadzorem trenera boksu, który zapewnia, że dzieci nie rzucają niewłaściwych technik. Podczas sparingu ze sobą lub uderzania w ciężką torbę, dzieci powinny także nosić owijki. Okłady ręczne pomagają zapobiegać krzywdzeniu rąk i nadgarstków przez dzieci.
Dziurkowanie
Boks nauczy Twoje dziecko, jak rzucać kilka rodzajów ciosów. Uderzenia te obejmują dźwignię, krzyż, hak i nacięcie. Twoje dziecko nauczy się prawidłowej mechaniki ciała potrzebnej do rzucenia tych technik z największą szybkością i mocą. Umiejętności te nie tylko pomagają dzieciom konkurować na ringu, ale mogą również pomóc dzieciom w obronie się przed znęcającymi się lub niebezpiecznymi osobami spoza ringu.
Praca nóg
Właściwa praca nóg jest integralną częścią boksu. Wojownicy muszą sprawnie poruszać się po ringu, aby zadawać ciosy i unikać ich. Muszą również wiedzieć, jak prawidłowo rozłożyć ciężar na każdej stopie, aby spakować największą moc w każdym uderzeniu. Znaczenie bicia i boksowania w boksie poprawia koordynację i równowagę u dzieci.
Trening fizyczny
Trening bokserski obejmuje skakankę, jogging i sparing. Wszystkie te czynności poprawiają wydolność sercowo-naczyniową Twojego dziecka. Boksery również spędzają dużo czasu na wzmacnianiu ramion i nóg. Trening boksu młodzieżowego często koncentruje się na ćwiczeniach na ciele, takich jak pompki, brzuszki i przysiady. Boks może pomóc twojemu dziecku osiągnąć szczytowy kształt fizyczny, aby wytrzymać długość i wymagania do dwuminutowej rundy boksu.
Korzyści psychiczne
Boks oferuje dzieciom kilka korzyści psychicznych, których potrzebują w codziennym życiu. Poprawa zdrowia fizycznego i lepsze wyniki w ringu może budować zaufanie twojego dziecka. Ponadto, gdy walczysz z przeciwnikiem lub po prostu uderzasz w torbę prędkości, wymagane jest ekstremalne skupienie. To może przełożyć się na lepsze skupienie w klasie. Według Michigan Boxing Gym, ten sport pomaga również młodzieży kontrolować gniew i agresję. Dzieci uczą się, że utrata temperamentu w ringu jest w rzeczywistości nieproduktywna. Gdy młodzi bokserzy pomyślnie ukończą rygorystyczne treningi i mecze, uczą się także samodyscypliny i determinacji.
