Parująca poranna kawa, a następnie napój po południu, ciemna tabliczka czekolady i kilka filiżanek herbaty w godzinach popołudniowych mogą dodać do bólu brzucha i nudności. Kofeina jest środkiem pobudzającym występującym w wielu napojach i środkach spożywczych. Ciało ludzkie nie potrzebuje kofeiny, aw niektórych przypadkach może powodować nudności.
Efekty kofeiny
Większość ludzi toleruje filiżankę lub dwie kawy bez żadnych skutków ubocznych, ale w nadmiarze kofeina może powodować mdłości, zgodnie z Centrum Informacji o Zatruciach i Narkotykach w Arizonie. Aby uniknąć nudności, radzi MedlinePlus, ogranicz spożycie kofeiny do nie więcej niż trzech filiżanek kawy o wadze 8 uncji i pięciu porcji herbaty kofeinowej lub diety dziennie. Unikaj napojów energetyzujących i tabletek odchudzających bez recepty, które często mają wysoką zawartość kofeiny.
Wycofanie
Jeśli zrezygnujesz z kofeiny, możesz doświadczyć nudności jako efektu ubocznego. Aby zmniejszyć objawy odstawienne, raporty MedlinePlus, ograniczają spożycie kofeiny stopniowo przez kilka tygodni.
