Decyzja o rozpoczęciu poradnictwa małżeńskiego może być zniechęcająca. Może rozpocząć się para, która dokonuje wzajemnego wyboru, szukając porady, lub może to być jeden partner z prośbą o wzięcie udziału w drugiej. Dla tych, którzy nigdy wcześniej nie byli w doradztwie dla par, przejście do pierwszej sesji może być trudne lub powodować niepokój. Wiedza o tym, czego można się spodziewać po pierwszej sesji, może złagodzić niektóre z tych obaw i pomóc parom w przygotowaniu.
Decyzja o poszukiwaniu poradnictwa małżeńskiego
Pary mogą rozpocząć konsultacje, gdy czują, że nie mogą już wspólnie rozwiązywać problemów, a pomoc obiektywnego podmiotu trzeciego może pomóc w przywróceniu stanu rzeczy. Ponieważ doradca małżeński nie jest po to, aby stanąć po stronie, terapeuta patrzy obiektywnie na sposoby, w jakie para może budować zrozumienie i satysfakcję w związku. Terapeuta może udzielić parom instrukcji, aby dać im podstawę do dowiedzenia się, jakie rodzaje komunikacji są skuteczne i jakie typy będą powodować więcej konfliktów, zgodnie z dr Susan Krauss Whitbourne, w jej artykule "5 zasad skuteczności". Couples Therapy, "w psychologii dzisiaj,
Pierwsza sesja
Czego można się spodziewać podczas pierwszej sesji może zależeć od terapeuty. Niektórzy terapeuci poproszą o rozmowę z każdym z członków pary indywidualnie, a następnie razem, podczas gdy inni mogą spędzić pierwszą sesję z parą razem. Prawdopodobnie podczas pierwszej sesji terapeuta lub terapeuta zadadzą podstawowe pytania dotyczące historii związku, takie jak stan cywilny, jak długo jesteś w związku lub jak para się spotkała. Terapeuta prawdopodobnie również zapyta o to, co doprowadziło terapię pary do par. Terapeuta może również obserwować sposób interakcji i komunikowania się, ponieważ dostarcza informacji o związku. Pierwsza wizyta koncentruje się na poznaniu, kim jesteś jako osoba fizyczna, a także jako para, i można to uznać za fazę oceny poradnictwa.
Mieć cierpliwość
Pary przychodzą do poradnictwa na różnych etapach związku i różnych etapów życia. Niektóre pary mogły być razem przez krótki czas, podczas gdy inne były małżeństwem przez dwadzieścia lat. Etap relacji może wpływać na przebieg poradnictwa i na to, co chcesz osiągnąć. Podczas gdy doradztwo małżeńskie może być krótkoterminowe, pary, które miały wzorce komunikacyjne w związku przez wiele lat, mogą nie doświadczyć zmiany w zaledwie kilku sesjach. Usługodawca pomoże Tobie i Twojemu partnerowi zidentyfikować problemy związane z konfliktem w twoim związku i pomóc Ci zdecydować, jakie zmiany należy wprowadzić, zgodnie z Psychology Info Online. Posiadanie cierpliwości do związku i realistycznych oczekiwań dotyczących poradnictwa może pomóc spełnić to doświadczenie i zapobiec frustracji związanej z tym procesem.
Poczuj się przygotowany
Decyzja o pójściu do poradni małżeńskiej może być trudna, ale może też być okazją do wykazania się zaangażowaniem na rzecz innych znaczących i pokonania barier w związku. Wiedza o tym, czego się spodziewać w pierwszej sesji, może złagodzić niepokój przed rozpoczęciem poradnictwa. Aby poczuć się bardziej komfortowo podczas pierwszej sesji, możesz zadzwonić do terapeuty, którego planujesz zobaczyć i zapytać, czego się spodziewać. Może to obejmować pytania o format sesji, opłatę, lokalizację biura lub cokolwiek innego na uwadze przed sesją. Większość doradców małżeńskich z góry przyjmie te pytania. Twoje podejście do zmian jest ważniejsze niż to, co należy zrobić, pracując nad związkiem, stwierdza Instytut Pary w Menlo Park w Kalifornii. Wchodzenie na sesję z otwartym umysłem może pomóc małżonkom czuć się swobodnie i być gotowym do pracy z parami.
