Amerykanie zazwyczaj potrzebują od 25 do 35 gramów błonnika dziennie, ale przeciętny Amerykanin otrzymuje tylko połowę zalecanej ilości. Zwiększenie spożycia błonnika może zmniejszyć ilość chorób przewlekłych, nowotworów, chorób serca, otyłości i problemów żołądkowo-jelitowych poniesionych przez Amerykanów. American Dietetics Association zaleca, aby próbować spożywać błonnik w żywności; jednak suplementy z włóknami są dostępne dla tych, którzy potrzebują dodatkowych zasobów, aby osiągnąć zalecaną ilość. Benefiber to szeroko stosowany suplement błonnikowy.
Pozytywne efekty
Benefiber może pomóc w przewodzie żołądkowo-jelitowym cierpiących na ból, biegunkę, zaparcia i nieregularność. Benefiber składa się z formuły dekstryny pszennej, która może dodać masę do kału dla osób cierpiących na biegunkę. Może również spowodować, że stolce będą bardziej miękkie dla osób z zaparciami. Wykazano, że długotrwałe stosowanie zmniejsza problemy żołądkowo-jelitowe u osób cierpiących na objawy, w tym z zespołem jelita drażliwego (IBS).
Negatywne efekty
Jeśli nie zostanie przyjęty prawidłowo, Benefiber może powodować zaparcia lub odwodnienie. Ponieważ Benefiber pracuje z wodą, tworząc masę w okrężnicy, wyciąga ona wodę z innych źródeł, jeśli w przewodzie pokarmowym nie ma wystarczającej ilości wody, która może powodować zaparcia. Zaleca się, aby przy każdej dawce przyjmować co najmniej cztery do ośmiu uncji wody. Forma proszku Benefiber potrzebuje co najmniej 4 uncji, aby całkowicie się rozpuścić, więc ci, którzy biorą proszek, zwykle otrzymują wystarczającą ilość wody. Jednakże osoby przyjmujące formę do żucia muszą upewnić się, że piją pełną szklankę wody przy każdej dawce.
Możliwa zależność
Niektórzy wcześniejsi konsumenci Benefiber zgłosili zależność od produktu. Nadal trwają badania, aby wesprzeć ten małż. Twierdzi się, że po długim okresie czasu przewód pokarmowy staje się zależny od ilości błonnika spożywanego podczas przyjmowania leku Benefber. Po usunięciu części tego włókna objawy pojawiają się ponownie. Aby temu zapobiec, należy zawsze zużywać zalecaną ilość błonnika.
