Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca wprowadzanie pokarmów stałych do niemowląt w wieku 6 miesięcy. Twoje niemowlę może być gotowe do rozpoczęcia kilka miesięcy wcześniej; należy jednak skonsultować się z lekarzem swojego dziecka, zanim przejdzie do przodu z takimi zmianami dietetycznymi. Cereal jest pierwszym stałym pokarmem dla niemowląt i wprowadza go w nowe smaki i tekstury. Gdy twój maluch opanuje zboże, nadszedł czas na wprowadzenie innych pożywnych pokarmów.
Znaki, których należy szukać
Ważne jest, aby dziecko było fizycznie przygotowane do przyjmowania pokarmów stałych. Zwróć uwagę, czy odruch twojego języka odruchowy jest nadal obecny. Młode niemowlęta pchają językiem do przodu, gdy czują coś w tylnej części gardła, co pomaga zapobiegać zadławieniu. Odruch ten powinien całkowicie lub prawie całkowicie zniknąć przed dodaniem zbóż do diety. W przeciwnym razie Twoje dziecko wyrzuci jedzenie z ust. Upewnij się, że twoje dziecko ma dobrą kontrolę nad głową i szyją i jest w stanie samodzielnie podnieść głowę.
Zawierające płatki zbożowe
Nie zmuszaj swojego dziecka do jedzenia płatków zbożowych lub innych pokarmów stałych. Spróbuj ponownie kilka dni później, jeśli pojawi się opór; mleko matki lub formuła zapewnia w międzyczasie odpowiednie odżywianie. Płatki zmieszane z mlekiem powinny być początkowo bardzo cienkie, ale nie należy umieszczać mieszaniny w butelce dla niemowląt. Rozpoczęcie od jednej części płatków w połączeniu z czterema częściami mleka z piersi lub formuły jest zaleceniem zawartym w 2011 roku w książce "American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide". Stopniowo zwiększaj ilość zbóż w mleku, gdy Twoje dziecko przyzwyczai się do jedzenia ciał stałych. Mleko lub receptura powinna pozostać głównym pokarmem w diecie Twojego dziecka w pierwszym roku życia.
Wybór zboża
Pierwsze płatki Twojego dziecka powinny być wzmocnione żelazem. Mleko matki dostarcza wystarczającą ilość tego minerału dziecku do około 6 miesiąca życia, tuż przed rozpoczęciem stałej suplementacji pokarmowej. Wybierz płatki zrobione z ryżu, które są specjalnie przygotowane dla niemowląt. Ryż jest zazwyczaj wiodącym wyborem dla pierwszego stałego pokarmu dla niemowląt, ponieważ jest łagodny dla żołądka. Nie wprowadzaj do diety zbóż pszennych, dopóki Twoje dziecko nie ukończy roku. ADA ostrzega, że niektóre niemowlęta mają wrażliwość na pszenicę.
Dodawanie stałych produktów spożywczych
Rozpocznij wprowadzanie swojego dziecka do bardziej stałych pokarmów, ponieważ dostaje coraz więcej jedzenia płatków ryżu. Zacznij od napiętych owoców i warzyw, a następnie przejdź do puree mięsnego. Wprowadź tylko jedną nową żywność na raz, co trzy do pięciu dni. Pomaga to rozpoznać, czy dana żywność powoduje reakcję u dziecka z powodu nietolerancji lub alergii. Unikaj podawania dziecku pokarmów, które są powszechnymi alergenami u niemowląt, w tym jajek, orzeszków ziemnych, owoców morza i orzechów drzewnych. Trzymaj się z dala od owoców cytrusowych, ponieważ wysoka kwasowość może przyczynić się do ciężkiej próchnicy. Należy również unikać syropu z miodu i kukurydzy, ponieważ zawierają one bakterie niebezpieczne dla niemowląt.
