Nopal należy do rodziny kaktusów gruszkowatych i pochodzi z Meksyku i południowo-zachodnich regionów Stanów Zjednoczonych, Włoch, Hiszpanii i Republiki Południowej Afryki. Różne ludy tubylcze w całej historii używały nopalu jako rośliny leczniczej, w tym rdzennej populacji Nahutal w Meksyku. Możesz kupić tę roślinę jako samodzielny suplement lub jako składnik suplementów odchudzających. Zanim jednak skonsumujesz nopal za utratę wagi, powinieneś porozmawiać z lekarzem.
Informacje o wartości odżywczej
Zgodnie z książką "Encyklopedia medycyny naturalnej", nopal zawiera witaminy A, B-1, B-2, B-3 i C. Dodatkowo, ta roślina zawiera minerały potasu, wapnia, magnezu, sodu i żelaza. Dodatkowo nopal zawiera 18 aminokwasów i stanowi dobre źródło zarówno nierozpuszczalnego, jak i rozpuszczalnego błonnika. Ta wysoka zawartość błonnika pomaga wyjaśnić wiele rzekomych korzyści zdrowotnych nopalu.
Utrata wagi
Producenci suplementów ziołowych sprzedają przede wszystkim nopal jako naturalną roślinę, która może pomóc Ci schudnąć. Wysoka zawartość błonnika nopal pomaga regulować apetyt i zmniejsza ilość tłuszczu w organizmie, pomagając organizmowi rozpaść się i wydalić tłuszcz. Ponadto kilku producentów twierdzi, że zawartość aminokwasów w nopalu pomaga organizmowi odzyskać płyny z tkanek do krwioobiegu, zmniejszając w ten sposób cellulit i retencję płynów. Jednak badania kliniczne nie potwierdzają rzekomych korzyści wynikających z utraty wagi przez nopal.
Korzyści metaboliczne
Aminokwasy w nopalu mogą również dostarczać energii i pomagają zmniejszyć zmęczenie. Dodatkowo, nopal może obniżyć poziom cukru we krwi poprzez wzmocnienie wątroby i trzustki oraz zwiększenie wrażliwości organizmu na insulinę. To z kolei może stymulować ruch glukozy z krwi do komórek twojego organizmu, gdzie komórki mogą używać glukozy jako energii. Ponadto nopal może spowolnić trawienie węglowodanów iw konsekwencji może zmniejszyć produkcję insuliny. Ponownie, żadne badania kliniczne nie potwierdziły metabolicznych korzyści nopalu.
Nopal i Cholesterol
Producenci suplementów nopal twierdzą również, że nopal może wywierać działanie obniżające poziom cholesterolu. Aminokwasy, błonnik i witamina B-3 Nopal mogą pomóc obniżyć całkowity poziom cholesterolu, trójglicerydów i cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości, pomagając organizmowi metabolizować tłuszcz i eliminując nadmiar kwasów żółciowych z organizmu. Dodatkowo, nopal może pomóc twojemu organizmowi zapobiec nadmiernemu przekształcaniu się cukru we krwi w tłuszcz. Badania kliniczne nie potwierdziły jednak, że nopal pomaga obniżyć poziom cholesterolu w organizmie.
