Chińczycy nazywają to "chi" japońskim "qi", Egipcjanie nazwali je "ka", a jogini, jest to znane jako "prana". Ta niefizyczna energia istotna przepływa przez i wokół ciała i jest odpowiedzialna za twoją "żywość". . "
Energia nie powietrze
Prana jest ogólnie związana z oddechem, jednak powietrze, którym oddychasz, nie jest faktyczną energią siły życiowej, ani też powietrze nie zawiera prany. Poprzez jogiczne praktyki asany i pranayamy - ruch i techniki oddechowe - wykorzystujesz oddech, aby promować, kontrolować i kierować przepływem prany.
Jak płynie Prana
Yogiczna mądrość stwierdza, że w ciele energetycznym znajduje się 72 000 kanałów energetycznych, zwanych nadis, i że z tej ogromnej liczby są trzy główne kanały, które kierują pierwotny przepływ energii przez ciało. Mówi się, że centralny przewód energetyczny, Sushumna, znajduje się w kanale kręgowym ciała fizycznego. Kiedy osoba budzi głęboką duchową energię, Sushumna jest kanałem odpowiedzialnym za powstrzymanie przepływu tej energii od podstawy kręgosłupa przez koronę głowy i często prowadzi osobę do doznania stanu błogości. Pozostałe dwa główne nadi to Ida i Pingala, które znajdują się po prawej i lewej stronie Sushumna. U zdrowych osób prana przepływa naprzemiennie pomiędzy dwoma nadiami. Ida jest lewą stroną nadi i mówi się, że ma chłodną, kochającą, kobiecą energię. Prawa strona nadi to Pingala i mówi się, że kojarzy się z gorącą, intensywną, męską energią.
Gdzie Prana idzie
Tak jak energia Idy i Pingali ilustruje pewne cechy, przepływ prany można podzielić na pięć kategorii, w oparciu o ruch i kierunek przepływu w ciele energetycznym. Jakkolwiek może się to wydawać mylące, kiedy do środka płynie energia płynąca, prana. Ta energia jest odpowiedzialna za otrzymywanie energii z pożywienia, tlenu z powietrza, wkładu zmysłów, a także bodźców psychicznych i emocjonalnych. Kiedy energia przemieszcza się w dół i na bok, nazywa się to Apana. Energia apaniczna bierze udział w eliminacji i wydalaniu. Wydychanie dwutlenku węgla i usuwanie odpadów z organizmu, a także płynów reprodukcyjnych reguluje apana. Pozytywna, wznosząca się energia nazywa się Udana. Jest odpowiedzialny za wasz fizyczny wzrost, wolę i zdolność do stania oraz entuzjazm do poszerzania waszej fizycznej, umysłowej i duchowej świadomości. Energia przyciągania do wewnątrz znana jest jako Samana i dosłownie oznacza "równoważenie powietrza". Ta prana pomaga trawić nasze jedzenie, a także twoje doświadczenia. Piąta prana nazywa się Vyana i kontroluje przepływ twoich energii od środka do peryferii; od poruszania składników odżywczych w pożywieniu w całym organizmie, aby pozwolić twoim myślom i emocjom przejść przez umysł. Ta energia powstrzymuje cię od stagnacji.
Przeprowadzka Prana
Jednym z głównych celów praktykowania hatha jogi jest poruszanie praną po ciele, w celu stworzenia fizycznej i energetycznej równowagi. Na przykład, terapia jogi koncentruje się na wykorzystaniu konkretnych asan do adresowania i leczenia niektórych chorób fizycznych, umysłowych, a nawet duchowych i urazów.
Pranayama
Pranajama jest często błędnie klasyfikowany po prostu jako "techniki oddechowe". Chociaż prawdą jest, że niektóre metody oddychania są praktykowane, są one używane do wpływania na przepływ prany przez ciało w celu umożliwienia pranie zmiany w ciele i umysł. Tak jak istnieją specyficzne asany używane do kierowania przepływem pranicznym, różne techniki oddechowe mogą przynieść praktykującym stymulację, spokój, a nawet błogość.
