Miliony bakterii i grzybów żyją w twoim ciele. Wiele z nich ma korzyści zdrowotne lub jest nieszkodliwe, gdy nie rosną zbyt szybko, ale nadmierny wzrost grzybów może wystąpić w różnych częściach ciała i prowadzić do problemów zdrowotnych. Edamame może być częścią zdrowej diety, aby zapobiegać lub ograniczać przerost grzybów, ale w niektórych przypadkach może być konieczne leczenie medyczne.
Przerost grzybicze i zabiegi
Przerost drożdżopodobnego grzyba zwanego Candida albicans powoduje kandydozę, wynika z danych University of Maryland Medical Center. Infekcje drożdżakowe pochwy, wynikające z nadmiernego wzrostu Candida w pochwie, dotykają co najmniej trzy czwarte kobiet. Osoby z HIV / AIDS, niemowlęta, osoby starsze i osoby z obniżoną odpornością są podatne na pleśniawki lub zakażenia jamy ustnej. Antybiotyki dostępne bez recepty i na receptę są powszechnymi lekami na kandydozę. Krem na bazie olejku z drzewa herbacianego, ocet winny na infekcje drożdżakowe pochwy i dieta przeciwgrzybicza mogą złagodzić stan, zgodnie z MayoClinic.com.
Dieta przeciwgrzybicza
Zwolennicy diety przeciwgrzybiczej twierdzą, że dieta przeciwgrzybicza może zatrzymać wzrost Candida albicans i zmniejszyć ogólne objawy, takie jak bóle głowy i przytłaczające zmęczenie, zgodnie z MayoClinic.com. Dieta eliminuje drożdże i wszystkie pokarmy zawierające drożdże, takie jak chleb i piwo. Na diecie unikasz cukru, rafinowanej białej mąki i sera. Dieta kładzie nacisk na nieprzetworzoną żywność o wysokiej zawartości składników odżywczych, a edamame, czyli zielona soja, może być częścią tej diety.
Edamame i jego składniki odżywcze
Edamame to zielona, niedojrzała soja. Nieprzetworzona edamame nie zawiera żadnych drożdży, cukru, mąki ani sera, dlatego może stanowić część diety przeciwgrzybiczej. Są bogate w wapń, a wiele osób z kandydozą ma niewystarczający poziom wapnia, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Edamame zawiera przeciwutleniacze witaminę C i witaminę E, które mogą zmniejszać zapalenie, które może być wynikiem zakażeń drożdżakami.
Rozważania
Możesz jeść pieczone edamame jako przekąski lub używać gotowanego edamame w sałatkach na diecie przeciwgrzybowej. Spożywanie ich z czosnkiem może zapobiegać infekcjom drożdżakowym z powodu antybakteryjnych właściwości czosnku, wynika z danych University of Maryland Medical Center. Sfermentowane produkty sojowe, takie jak miso i tofu, dostarczają probiotyków zgodnie z University of Michigan. Te zdrowe bakterie mogą zapobiegać kandydozie. Według MayoClinic.com żadne dowody naukowe nie potwierdzają, że dieta przeciwgrzybicza może skutecznie zapobiegać nadmiernemu wzrostowi grzybów. Najbezpieczniejszym podejściem jest skonsultowanie się z lekarzem, jeśli masz obawy związane z infekcją drożdżakową pochwy, drozdem doustnym lub niewyjaśnionymi objawami.
