Glukomannan, rodzaj rozpuszczalnego w wodzie włókna pochodzącego głównie z wysuszonego korzenia rośliny konjac, jest stosowany przez przemysł spożywczy jako zagęszczacz. Jednak suplementy glukomannanu są również wykorzystywane do innych celów. Na przykład, mogą one pomóc w zrzuceniu wagi i obniżeniu poziomu cukru we krwi i cholesterolu, zgodnie z badaniem opublikowanym w "The American Journal of Clinical Nutrition" w październiku 2008. Glukomannan może powodować działania niepożądane lub zakłócać niektóre leki, więc sprawdź z Twój lekarz przed użyciem tego suplementu.
Efekty żołądkowo-jelitowe
Efekty żołądkowo-jelitowe Zdjęcie Źródło: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Glukomannan, podobnie jak inne rodzaje rozpuszczalnego błonnika, może powodować działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego, gdy nagle zwiększasz ilość spożywanego pokarmu. Mogą to być: wzdęcia, bóle brzucha, luźne stolce, wzdęcia i biegunka. Podczas gdy biegunka może być efektem ubocznym, nie oznacza to, że glukomannan jest skuteczny w leczeniu zaparć. Badanie opublikowane w "Clinical Nutrition" w sierpniu 2011 r. Wykazało, że glukomannan nie był korzystny w leczeniu zaparć czynnościowych u dzieci.
Efekty cukru we krwi
Badanie krwi Zdjęcie: Purestock / Purestock / Getty Images Rozpuszczalne błonnik, podobnie jak glukomannan, wchłania wodę i tworzy żel w przewodzie pokarmowym, który spowalnia opróżnianie żołądka. To spowalnia wchłanianie glukozy do krwi i może obniżyć poziom cukru we krwi. Osoby chore na cukrzycę powinny zachować ostrożność podczas stosowania glukomanianu, aby zbytnio nie obniżać poziomu cukru we krwi.
Ryzyko zadławienia
Pij dużo wody z dodatkiem Photo Credit: Creatas Images / Creatas / Getty Images Nie należy stosować glukomannanu, jeśli u pacjenta występują jakiekolwiek blokady przewodu pokarmowego lub nieprawidłowości strukturalne w jelitach lub przełyku. Weź ten suplement zgodnie z zaleceniami z dużą ilością wody, ponieważ wystąpiły przypadki udławienia się, gdy tabletki utknęły w przełyku i puchły.
Potencjalne interakcje z lekami
Potencjalne interakcje z lekami Photo Credit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Ponieważ glukomannan spowalnia opróżnianie żołądka, może również zakłócać niektóre leki, więc przyjmuj ten suplement tylko godzinę po twoich innych lekach lub cztery godziny przed zażyciem leków, zgodnie z Drugs.com. Glukomannan może również wchodzić w interakcje z lekami, które mogą obniżyć poziom cukru we krwi, takimi jak insulina lub leki przeciwcukrzycowe.
