Objaw fasciitis jest jednym z najczęstszych problemów stóp doświadczanych przez Amerykanów. Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedów twierdzi, że każdego roku około 2 milionów osób w Stanach Zjednoczonych otrzymuje leczenie tego problemu zdrowotnego. W większości przypadków konserwatywne metody leczenia mogą pomóc w rozwiązaniu bólu i innych objawów związanych z tym schorzeniem. Niektóre pokarmy mogą być pomocne w leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej, ale zawsze powinieneś porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem tego naturalnego podejścia do leczenia.
O Objawie powięzi
Cukrzycowe testowanie poziomu cukru we krwi Zdjęcie: Purestock / Purestock / Getty Images Twoja powięź podeszwowa to gruby pas tkanki, który znajduje się na spodniej stronie stopy. Ta tkanka pomaga absorbować wstrząsy związane z chodzeniem, bieganiem i innymi czynnościami. Wraz z wiekiem, powięź podeszwowa może stracić część swoich właściwości absorbujących wstrząsy, które mogą spowodować zapalenie i bolesność tkanki. W niektórych przypadkach, zauważa stronę Family Doctor, twoja powięź podeszwowa może się podrzeć, powodując silny ból i osłabienie. Nadwaga i cukrzyca to dwa inne główne czynniki ryzyka rozwoju tej choroby.
Pomocna dieta
Surowy łosoś z ziołami Photo Credit: anna liebiedieva / iStock / Getty Images Ponieważ niektóre przypadki zapalenia powięzi podeszwy obejmują zapalenie powięzi podeszwy, możesz skorzystać z jedzenia, które pomaga zmniejszyć stan zapalny i obrzęk całego ciała. Według certyfikowanej konsultantki żywieniowej, Phyllis A. Balch, autorki "Recepta na odżywcze uzdrawianie", niektóre z najbardziej pomocnych środków w zmniejszaniu stanu zapalnego są bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak śledź, makrela, łosoś i sardynki. Inne korzystne pokarmy dla tego problemu zdrowotnego mogą obejmować papaję, ananas, szpinak, jagody i truskawki.
Korzystna żywność
Ugotowane sardynki z cytryną Źródło: Viktorija Kuprijanova / iStock / Getty Images Sardynki mogą być dobroczynnym środkiem zmniejszającym stan zapalny w całym ciele, w tym w powięzi podeszwowej. Według Cleveland Clinic sardynki są jednym z najbardziej skoncentrowanych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy tłuszczowe omega-3 należą do najsilniejszych środków przeciwzapalnych i od dawna są stosowane w leczeniu różnych stanów zapalnych. Sardynki są również bogatym źródłem witaminy B12, selenu, witaminy D i białka.
Rozważania
Lekarz rozmawia z pacjentem Photo Credit: Fuse / Fuse / Getty Images Zapalenie powięzi podeszwy nie stanowi zagrażającego życiu problemu zdrowotnego, chociaż może znacząco osłabić zdolność wykonywania codziennych czynności, w tym pracy i rekreacji. Unikaj samoleczenia podskórnego zapalenia powięzi za pomocą naturalnych metod leczenia, takich jak dieta i odżywianie, dopóki nie porozmawiasz z licencjonowanym specjalistą opieki zdrowotnej o ryzyku, korzyściach i ograniczeniach tego podejścia. Dalsze badania naukowe mogą być niezbędne do zbadania prawdziwej skuteczności żywności historycznie stosowanej w leczeniu podbrzuszu powięziowego.
