Zanik i atrofia mięśni występują w wielu chorobach i stanach. Czasami coś tak prostego jak długotrwałe unieruchomienie może prowadzić do znacznej miejscowej atrofii mięśni. W innych przypadkach podstawowa przyczyna może być poważna i potencjalnie śmiertelna, np. Wyniszczenie nowotworowe lub wyniszczenie związane z HIV / AIDS. Niezależnie od przyczyny, medycyna komplementarna i alternatywna oferuje kilka pomocnych rozwiązań, które mogą pomóc w odwróceniu atrofii mięśni i pomóc w odbudowaniu masy mięśniowej.
Kreatyna
Według University of Maryland Medical Center kreatyna jest jednym z suplementów potencjalnie użytecznych w odwracaniu atrofii mięśni. Kreatyna jest jednym z naturalnie występujących bloków budulcowych białek. Jest dostępny w produktach dietetycznych, takich jak mięso i ryby, a także produkowanych przez ludzkie ciało. Kreatyna jest bardzo popularna jako suplement dla osób z osłabieniem i atrofią mięśni, ponieważ badania kliniczne dowiodły, że suplementy kreatynowe odwracają osłabienie mięśni i zwiększają masę mięśniową u pacjentów z chorobami powodującymi atrofię mięśni. Społeczność sportowców próbowała skorzystać z tych właściwości wzmacniających mięśnie, ale badania nie dowiodły jeszcze, czy kreatyna jest naprawdę przydatna dla sportowców, czy nie. Stosowanie kreatyny może wiązać się z działaniami niepożądanymi, takimi jak nudności, wymioty, biegunka, zwiększenie masy ciała i zaburzenia czynności wątroby.
Pokrzywa
Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland wymienia pokrzywę wśród suplementów, które mogą być stosowane w przypadkach atrofii mięśni. Pokrzywa lub Urtica dioica to roślina pochodząca z zimnych północnych regionów Europy. Od wieków stosowany jest w leczeniu bólu mięśni i stawów. Pokrzywa może być aplikowana miejscowo lub spożywana doustnie w postaci naparów herbaty. Jest również dostępny w postaci kapsułek i jako preparat farmaceutyczny. Powodem, dla którego Urtica dioica jest uważana za korzystną dla atrofii mięśni, jest jej wpływ na naturalny hormon budujący mięśnie testosteronu. Pokrzywa, jak wspomniano w badaniu opublikowanym w grudniu 1997 roku "Planta Medica", wiąże się i zmniejsza stężenie cząsteczki zwanej globuliną wiążącą hormony płciowe. SHBG wiąże się z testosteronem, co zmniejsza jego stężenie.
Białko w proszku
University of Maryland Medical Center zauważa również, że odpowiednie spożycie białka jest niezbędne do odbudowy zaniku mięśni. Istotne jest również utrzymanie odpowiedniej ilości kalorii lub niewielkiej nadwyżki, aby wprowadzić ciało w stan znany jako dodatni bilans azotowy, w którym budowanie mięśni będzie preferowane. Dodaj dodatkowe proszki proteinowe, aby zwiększyć całkowite spożycie kalorii i białka w razie potrzeby.
