Złamane żebro może być frustrującym urazem, ponieważ nie ma wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc go leczyć szybciej. Istnieje jednak kilka sposobów na złagodzenie bólu związanego ze złamaniem żeber, zapobieganie dalszym powikłaniom i powrót do normalnej aktywności.
Jak traktuje się złamane żebro?
Złamane żebra zwykle pojawiają się od urazu do klatki piersiowej, na przykład od upadku, wypadku samochodowego lub uderzenia podczas sportów kontaktowych. Według Kliniki Mayo większość ludzi, którzy mają złamane żebro, ma pęknięte żebro. Popękane żebra nie są tak potencjalnie niebezpieczne jak żebra, które zostały złamane, ponieważ postrzępiony kawałek kości mógłby uszkodzić główne naczynia krwionośne lub narządy wewnętrzne.
W przeciwieństwie do złamania ręki lub nogi, złamane żebro nie jest ustawione w gipsie. Zamiast tego żebra pozostawia się do samodzielnego leczenia i może potrwać do sześciu tygodni w przypadku złamania i 12 tygodni lub więcej, jeśli żebro zostało wyrwane z chrząstki, zgodnie z Better Health Channel. W przeszłości lekarze owijali ranny obszar, aby pomóc w sfałszowaniu i unieruchomieniu okolicy, ale nie są już używani, ponieważ mogą powstrzymać cię od podjęcia głębokich oddechów, co może zwiększyć ryzyko zapalenia płuc.
Leki przeciwbólowe
Lekarze zazwyczaj przepisują dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen lub ibuprofen. Jeśli ból jest ciężki, lekarz może przepisać silniejsze leki przeciwbólowe lub zasugerować zastrzyki długotrwałego znieczulenia wokół nerwów, które zaopatrują żebra. Chociaż możesz nie chcieć brać tabletek, ważne jest, aby uzyskać odpowiednią ulgę w bólu, ponieważ jeśli zbytnio będzie ci ciężko oddychać, możesz rozwinąć zapalenie płuc, zgodnie z kliniką Mayo.
Odpoczynek, lód i unikanie dalszej traumy
Rehabilitacja złamanego żebra zaczyna się od uzyskania odpowiedniego odpoczynku i uniknięcia sportów i działań, które zwiększają ból w okolicy, zgodnie z Physio Adviser.com. W zależności od wykonywanej pracy i stopnia obrażeń może być potrzebny czas wolny. Stosowanie okładów na lód może pomóc zmniejszyć stan zapalny we wczesnych stadiach urazu. Obszar ten nie powinien być owinięty ani w inny sposób ściśnięty, a ćwiczenia głębokiego oddychania są zachęcane do zapobiegania miejscowej zapaści płuc.
Wraz ze wzrostem twojego stanu
Po uwolnieniu od bólu możesz stopniowo powrócić do sportu i innych czynności, które zaostrzają złamane żebro. Dodatkowo można wykonać ściskanie łopatek, zgodnie z opisem Physio Adviser.com. Ściskaj łopatki tak daleko, jak to możliwe, bez bólu. Przytrzymaj przez 1 do 2 sekund i powtórz 10 razy, pod warunkiem, że nie ma wzrostu objawów.
