Olej kokosowy jest rodzajem tłuszczu. Jest on dostępny w sklepach ze zdrową żywnością dla medycyny alternatywnej. Olej kokosowy jest również powszechny w komercyjnie pieczonych produktach spożywczych. Istnieje debata, czy ten rodzaj tłuszczu jest zdrowy dla dzieci. Kids Health wyjaśnia, że tłuszcze są ważne dla rozwoju dziecka i że olej kokosowy należy spożywać z umiarem.
Rola tłuszczu
Umiarkowane ilości tłuszczu są ważne dla rozwoju i rozwoju Twojego dziecka. Według Kids Health tłuszcze, takie jak olej kokosowy, pomagają dzieciom tworzyć hormony i pomagać w wchłanianiu witamin z żywności. Ponadto, spożywanie umiarkowanej ilości tłuszczu w diecie pomaga utrzymać pełny poziom, zmniejszając ryzyko nadmiernego jedzenia.
Rozważania
Tłuszcze mogą albo promować zdrowie serca, albo prowadzić do chorób serca. Olej kokosowy to rodzaj tłuszczów nasyconych. Kids Health zwraca uwagę, że tłuszcze nasycone mogą z czasem zwiększać poziom cholesterolu. Olej kokosowy występuje również w pakowanych produktach spożywczych, takich jak ciastka i ciastka. O ile olej kokosowy może być używany do gotowania, należy go używać z umiarem. Zdecyduj się na inne oleje, takie jak olej rzepakowy i oliwy z oliwek.
Inne zastosowania
Olej kokosowy jest również stosowany w niektórych miejscowych preparatach do masażu i dolegliwości skórnych. Nie ma naukowych dowodów na poparcie oleju kokosowego jako środka promocji zdrowia skóry. Jednak badania przeprowadzone przez Indyjski Instytut Nauk Medycznych wykazały, że olej kokosowy stosowany miejscowo u wcześniaków może pomóc zmniejszyć utratę wody i promować zdrową wagę. Jednak potrzeba jeszcze więcej dowodów, aby dowieść, że olej kokosowy jest korzystny dla niemowląt. Olej kokosowy w postaci mleka jest również stosowany jako alternatywna forma leczenia tarczycy.
Zalecenia
Kids Health zaleca, aby dzieci w wieku powyżej 2 lat spożywały dietę, która stanowi 30 procent zdrowych tłuszczy. Odsetek ten odnosi się do kalorii pochodzących z tłuszczu. Jeśli Twoje dziecko chce oleju kokosowego, daj mu mleko kokosowe lub nieprzetworzone mięso kokosowe. Healthychild.com zaleca gotowanie z ekologicznym olejem kokosowym jako przysmakiem. Sam olej kokosowy to nierafinowany pokarm. Zachowaj ostrożność przy zakupie przetworzonej żywności zawierającej olej kokosowy, ponieważ mogą one wyrządzić dziecku więcej szkód z powodu innych niezdrowych składników.
Środki ostrożności
Dieta kokosowa nie jest główną formą leczenia tarczycy. Jeśli Twoje dziecko ma słabo funkcjonującą tarczycę lub niedoczynność tarczycy, skonsultuj się ze swoim pediatrą, aby uzyskać prawidłową diagnozę. Badania krwi określają ilość hormonu tarczycy, której może brakować Twoje dziecko, oraz prawidłową dawkę zastępczych hormonów na receptę, której potrzebuje Twoje dziecko. Zapytaj swojego lekarza przed użyciem oleju kokosowego do alternatywnych metod leczenia skóry lub chorób. Olej kokosowy może pogorszyć stan lub nawet wywołać reakcje alergiczne u niektórych dzieci.
