Lekarze często doradzają kobietom w ciąży, aby unikać niektórych serów, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia listerii, która jest chorobą przenoszoną przez żywność, która może spowodować poronienie, poród martwego dziecka lub przedwczesne porody. Jeśli jesteś w ciąży, najlepiej unikać jedzenia miękkich serów wykonanych z niepasteryzowanego mleka. Należą do nich Camembert, Brie, feta, ser z niebieskimi żyłkami, queso blanco, panela i queso fresco. Przetworzone sery, takie jak Velveeta, są jednak w porządku w czasie ciąży, ale nie są najzdrowsze.
Velveeta podczas ciąży
Wapń jest jednym z składników odżywczych, na które ciężarne kobiety muszą zwracać szczególną uwagę, ponieważ jest to niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka w macicy. Chociaż ser może być jednym ze sposobów na uzyskanie wystarczającej ilości wapnia w diecie, Velveeta prawdopodobnie nie jest najzdrowszym wyborem ogólnie. Jedna uncja preparatu Velveeta zawiera 6,2 grama tłuszczu - w tym 4 gramy niezdrowego nasyconego tłuszczu lub 20 procent dziennej wartości - a także 420 miligramów sodu lub 18 procent zawartości DV. Zjedzenie 1/2 szklanki porcji beztłuszczowego twarożku może pomóc w uzyskaniu potrzebnego wapnia bez dużej ilości tłuszczu. Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu to kolejny wybór, który ma mniej tłuszczu niż Velveeta i mniej sodu niż Velveeta lub twarożek.
