Chiropraktyka jest powszechnie poszukiwana przez osoby szukające ulgi od bólu szyi lub pleców. Kręgarze nie ograniczają się jednak tylko do pielęgnacji kręgosłupa. Większość kręgarzy jest przeszkolona w dostosowywaniu i leczeniu kończyn, w tym kolan, mniejszych stawów, takich jak palce i ramiona. Czasami ból w barku jest spowodowany przez wspólne podrażnienie, a innym razem jest to spowodowane podrażnieniem tkanek. Chiropraktyka na ból barku może być często osiągnięta poprzez manipulację i inne zabiegi.
Anatomia barku
Mięśnie stożka rotatorów pochodzą od grzbietu w pobliżu łopatki. Prawa do zdjęć: firma sp. Z oo / Wavebreak Media / Getty Images Chiro Community, strona internetowa dla pacjentów i specjalistów chiropractic, stwierdza, że staw barkowy jest najbardziej mobilnym stawem w ciele. Otacza ją nerwy, ścięgna, kaletka i inne tkanki, które mogą być podrażnione i powodować ból. Ścięgnie pomagają przywiązać mięśnie do kości, podczas gdy więzadła przyczepiają kości do kości. Cztery ścięgna tworzą mankiet rotatorów: supraspinatous, infraspinatous, subscapularis i teres minor. Wszystkie te elementy pochodzą od grzbietu w pobliżu łopatki i mocują się, tworząc mankiet lub kółko wokół dolnego ujścia, czyli płytkiej misy, łopatki, zwanej także łopatką. Mankiet i staw są dodatkowo wzmocnione przez chrząstkę i więzadła.
Testowanie i obrazowanie
Obrazowanie jest użyteczne w przypadku bólu, który nie reaguje na leczenie. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Ścięgna, mięśnie lub więzadła wokół stawu mogą rozciągać się i rozrywać powodując ból. Ból w organizmie, na przykład, w szyi, może również odnosić ból do stawu barkowego, może powodować punkty w mięśniu, lub "węzeł". Badanie diagnostyczne będzie obejmować określenie zakresu ruchu szyi i ramion, a także badanie mięśni i związanych z nimi wrażeń. Specyficzne testy ortopedyczne mające na celu odizolowanie określonych części mankietu rotatorów lub szyi pomagają w określeniu generatorów bólu. Jeśli ból i objawy nie odpowiadają na początkowe leczenie, obrazowanie takie jak tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny może dodatkowo pomóc w zidentyfikowaniu źródła problemu.
Korekty
Nawet przy całej otaczającej tkance i wspierającej staw barkowy, może się on przesuwać poza ustawienie, co powoduje różne pociąganie mięśni i więzadeł. Prowadzi to do skurczów mięśni, stanów zapalnych i bólu. W zależności od objawów można wykonać delikatne korekty barku, aby rozproszyć staw lub przesunąć go w przód lub w tył. Regulacja ramienia może wymagać użycia deski do przyspieszania, stolika do odkładania lub młotka typu reflex, a także do ręcznej regulacji. Dodatkowo, regulacja szyi i górnej części pleców również pomoże zmniejszyć uczucie dyskomfortu w ramieniu.
Postawa
Dostosowanie stanowiska pracy pozwoli na lepszą postawę. Źródło zdjęcia: BananaStock / BananaStock / Getty Images Leczenie bólu ramion może wymagać dostosowania ergonomii pracy, aby umożliwić prawidłową postawę w ciągu dnia. Physio Adviser, australijska strona z fizykoterapią, wyjaśnia, że praca lub rekreacja z długimi okresami siedzenia może prowadzić do zespołu posturalnego, w którym ramiona toczą się do przodu i do klatki piersiowej, podczas gdy górny tył przesuwa się do przodu. Głowa wystaje do przodu na podbródek i znajduje się pośrodku klatki piersiowej. Prawidłową postawę ciała osiąga się, gdy uszy ustawiają się nad ramionami, a ramiona są opuszczone, zrelaksowane i z powrotem. Górny i środkowy grzbiet są w linii z dolnym grzbietem i biodrami.
Ćwiczenie
Konkretne ćwiczenia na barkach pomogą wzmocnić mankiet rotatorów. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Proste ćwiczenia na ramionach, takie jak huśtawki ramienia Codmana pomagają rozgrzać tkanki barkowe przed treningiem. Nicholas Institute of Sports Medicine i Athletic Trauma twierdzą, że ćwiczenie to wykonuje się pochylając się do przodu, aż ramię zwisa prostopadle do ziemi i kołysze ramię w małych kółkach w obu kierunkach. Zalecane jest zmienianie rozmiaru kręgów i przełączanie boków po 30 sekundach, a celem jest praca do kilku minut ćwiczeń. Inne ćwiczenia będą wymagać użycia Therabands, kolorowych pasków gumowych rurek, które zapewniają różne opory w celu wzmocnienia konkretnych mięśni rotatorów. Przy zespole posturalnym pomocne jest wzmocnienie rombów zewnętrznych i pułapek dolnych.
