Chociaż nie ma produktu utraty wagi cud, istnieją dowody, że picie zarówno sok z suszonych śliwek i ocet jabłkowy może pomóc rzucić kilka z tych niechcianych kilogramów. Zarówno sok z suszonych śliwek, jak i ocet jabłkowy są bogate w błonnik. Dodanie błonnika do diety pomaga zmniejszyć apetyt i sprawia, że czujesz się pełny przez dłuższy czas po jedzeniu. Sok z suszonych śliwek działa również jako naturalny środek przeczyszczający i pomaga usunąć stare odchody.
Ocet jabłkowy
Krok 1
Wybierz ekologiczny, całkowicie naturalny ocet jabłkowy, który jest mętny i zawiera "matkę". Ocet "matka" to mętna celuloza, która rozwija się jako fermenty octowe. Czysty ocet jabłkowy został przefiltrowany i pasteryzowany, niszcząc ważne enzymy i pożyteczne mikroorganizmy obecne w niefiltrowanym, surowym occie.
Krok 2
Napełnij szklankę 8 oz. przefiltrowanej wody i 1 łyżeczkę. ocet jabłkowy. Dobrze wymieszać.
Krok 3
Pij ocet jabłkowy do trzech razy dziennie, 10 do 20 minut przed posiłkiem, aby zmniejszyć apetyt.
Krok 4
Opracuj spójny program ćwiczeń. Zdecyduj się na co najmniej 30 minut ćwiczeń cardio trzy razy w tygodniu. Łącząc sok z suszonych śliwek i ocet jabłkowy z regularnych ćwiczeń i zdrowej diety może pomóc rzucić niechciane kilogramy.
Prune Juice
Krok 1
Wybierz ekologiczny, całkowicie naturalny sok z suszonych śliwek, który nie zawiera żadnych dodatkowych substancji słodzących. Dodatkowe słodziki mogą dodawać do diety kalorie i mogą utrudniać osiągnięcie celów odchudzających.
Krok 2
Pij pół szklanki soku z suszonych śliwek codziennie rano ze śniadaniem.
Krok 3
Zmieszaj sok z suszonych śliwek z 1/2 szklanki innego niesłodzonego, całkowicie naturalnego soku owocowego lub warzywnego, jeśli nie lubisz smaku soku z suszonych śliwek.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- 1/2 szklanki soku z suszonych śliwek
- 8 oz. woda
- 1 łyżeczka. ocet jabłkowy
- 1 łyżeczka. miód (opcjonalnie)
Wskazówki
- Dodaj 1 łyżeczkę. naturalnego miodu do napoju ocet jabłkowy, aby w razie potrzeby osłabić smak.
Ostrzeżenia
- Ze względu na przeczyszczające działanie soku z suszonych śliwek nie należy pić więcej niż 1/2 szklanki dziennie.
