Pocisz się, gdy twoje ciało uwalnia słony płyn z gruczołów potowych, niezbędną funkcję, która pomaga ci zachować spokój. Ile masz gruczołów potowych, które określisz, ile pocisz, a ćwiczenia mogą zwiększyć tę ilość. Jeśli czujesz, że pocisz się bardziej niż normalnie, możesz mieć stan medyczny, taki jak nadmierna potliwość lub nadmierna potliwość. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli martwisz się o swój pot.
Normalne pocenie się
Ludzie rodzą się z 2 do 4 milionów gruczołów potowych, a podczas gdy kobiety mają więcej niż mężczyźni, gruczoły męskie są często bardziej aktywne. Ćwiczenie podnosi wewnętrzną temperaturę twojego ciała, powodując, że obficie się pocisz, aby zachować spokój. Aktywność fizyczna w ciepłym pomieszczeniu lub gdy jest gorąco na zewnątrz, może sprawić, że będziesz się lepiej pocić. Inne czynniki mogą przyczyniać się do nadmiernego pocenia się, np. Picie zbyt dużej ilości alkoholu lub kofeiny, niektóre leki, stres, gorączka, infekcje, niski poziom cukru we krwi, problemy z tarczycą i menopauza.
Nadmierna potliwość
Jeśli nadmiernie lub nadmiernie się pocisz, możesz mieć nadmierną potliwość. Ten stan można zlokalizować i wystąpić tylko na dłoniach, stopach, pachy lub twarzy, lub możesz pocić się całym swoim ciałem. Przyczyny są nieznane, ale niektóre czynności, takie jak ćwiczenia fizyczne, mogą powodować nadmierną potliwość. Ten stan zazwyczaj pojawia się, gdy jesteś dzieckiem lub nastolatkiem, i może on trwać przez całe twoje życie lub być coraz lepszy wraz z wiekiem. Chociaż nic nie może go wyleczyć, możesz podjąć kroki, aby uczynić go mniej nieprzyjemnym.
Środki zaradcze Lifestyle
Aby kontrolować nadmiar potu, codziennie myj się i całkowicie wysuszyć, gdy skończysz. Zastosuj talku do całego ciała, koncentrując się szczególnie na obszarach, w których najbardziej się pocisz. Przez cały dzień, a szczególnie podczas ćwiczeń, noś luźną odzież z naturalnych tkanin, takich jak bawełna, która pozwala skórze łatwiej oddychać. Włóż swój środek przeciwpotny zarówno w nocy, jak i rano, aby zwiększyć jego skuteczność. Zastanów się także, czy nie poprosić lekarza o wprowadzenie zmian w diecie - napoje zawierające kofeinę i ostre potrawy mogą pogorszyć pocenie się.
Rozważania
Jeśli wystąpi nagły wzrost ilości potu, skontaktuj się z lekarzem; może to być objawem podstawowej choroby. Zapytaj go również o antyperspiranty na receptę, jeśli uważasz, że produkty dostępne bez recepty nie są skuteczne. Może przepisać Ci chlorek glinu do stosowania wieczorem, ale pamiętaj, że jest to silny produkt, który może powodować podrażnienie i swędzenie. Jeśli tak, umyj to każdego ranka.
