Wydłużanie twoich zamków naturalnie nie jest niemożliwe, ale nie jest też natychmiastowe. Jeśli chcesz naturalnie promować wzrost włosów, zacznij od przemyślenia na temat diety i nawyków pielęgnacyjnych. Zarówno czynniki wewnętrzne, jak i zewnętrzne przyczyniają się do wzrostu i utraty włosów, a twoje zdrowie włosów może być dobrym odzwierciedleniem ogólnego stanu zdrowia. Chociaż żadna indywidualna metoda cudów nie sprawi, że włosy będą rosły z prędkością błyskawicy, możesz podjąć konkretne kroki w kierunku utrzymania jej w stanie nawilżenia i silne, co pomoże jej rosnąć w zdrowym tempie.
Utrzymywanie zdrowych włosów
Jedzenie diety bogatej w białko pomoże wzmocnić twoje pasma i ochronić je przed uszkodzeniem. Twórz pożywne produkty spożywcze, takie jak jarmuż, szpinak, jagody, jajka, orzechy włoskie, łosoś i kurczaka. Jeśli jesteś uzależniony od eksperymentowania z kolorami i narzędziami do stylizacji, stonuj to - ciągłe zmiany i zabiegi chemiczne mogą sprawić, że Twoje zamki staną się kruche, słabe i rzadziej rosną w dobrym tempie. Zbyt ciasne pociągnięcie za włosy lub zbyt mocne szczotkowanie może również być szkodliwe dla wzrostu. Przeciwdziałaj tym szkodom, biorąc witaminę B7 i suplementy z oleju rybnego. Nie zaniedbuj swojego zdrowia emocjonalnego - wysoki poziom stresu może zwiększyć poziom kortyzolu, co może przyczynić się do utraty włosów. Aby utrzymać ją pod kontrolą, znajdź ćwiczenia relaksujące, które lubisz, takie jak joga lub medytacja, i rób to kilka razy w tygodniu.
