Opryszczki wywoływane są przez wirus powodujący powstawanie pęcherzy na wargach i wokół nich. Mogą być bolesne i brzydkie, a obecnie nie ma lekarstwa. Opryszczka zazwyczaj ustępuje po kilku tygodniach bez leczenia, a dostępne są opcje dostępne bez recepty. Jednak dane sugerują, że lizyna może pomóc w radzeniu sobie z zimnymi obrażeniami.
The Dreaded Cold Sore
Zimny ból przechodzi przez pięć etapów. Początkowo możesz poczuć mrowienie zanim pojawią się pęcherze. Nazywa się to etapem prodome i trwa od jednego do dwóch dni. Potem zaczynają się pojawiać pęcherze - scena trwająca około dwóch dni. Następnie pęcherze pękają, co nazywa się etapem płaczu - najbardziej zaraźliwym etapem. Etap płaczu trwa jeden dzień, a po nim następuje etap stępienia, w którym bąble przebijają się. Na koniec parch opada, a opryszczka zostaje wyleczona.
Lizyna 101
Lizyna jest aminokwasem, czyli budulcem białka, którego organizm potrzebuje, ale nie może samodzielnie wytwarzać, dlatego konieczne jest przyjmowanie pokarmów lub suplementów. Lizyna odgrywa różne role w zdrowiu, promując energię i pomagając organizmowi wchłonąć wapń. Jeśli nie masz wystarczająco dużo, możesz zacząć czuć się zmęczonym i wyczerpanym. Bogate w białko pokarmy, takie jak mięso, nabiał, jaja i fasola, stanowią dobre źródło lizyny. Lizyna jest również dostępna jako suplement w formie tabletek, kapsułek, kremów i płynów.
Wspierające dowody kliniczne
Lizyna ma właściwości antywirusowe i zmniejsza szybkość, z jaką wirus opryszczki wywołujący opryszczkę mnoży się, zgodnie z opinią opublikowaną w czasopiśmie "Cutis" w lipcu 2005 r. Naukowcy dokonali przeglądu istniejących danych klinicznych i znaleźli dowody na to, że przyjmowanie 1000 miligramów lizyny zmniejsza czas trwania i częstotliwość wybuchów zimna. Odkryli również, że dowody sugerujące wyższy poziom lizyny we krwi są związane z mniejszą liczbą powracających ognisk.
Dawkowanie lizyny i środki ostrożności
Aby zapobiec nawrotom zimnych owrzodzeń, powszechne jest przyjmowanie 1000 miligramów lizyny dziennie, wynika z danych University of Maryland Medical. Podczas zaostrzenia wielu ludzi przyjmuje tymczasowo dawki od 3000 do 9000 miligramów w podzielonych dawkach każdego dnia. Lizyna może oddziaływać negatywnie z lekami zawierającymi argininę i niektóre antybiotyki, takie jak neomycyna i streptomycyna. Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementów lizyny, jeśli masz chorobę nerek.
