Według Ośrodków Kontroli i Zapobiegania Chorobom amerykańscy mężczyźni są bardziej narażeni na choroby serca niż kobiety. CDC donosi, że choroby serca są główną przyczyną zgonów wśród mężczyzn - odpowiedzialnych za około 25 procent wszystkich zgonów mężczyzn. Mężczyźni są również narażeni na pewne problemy związane z rozrodem, takie jak rak prostaty, który atakuje 200 000 amerykańskich mężczyzn rocznie, a także zaburzenia erekcji, problem dla wielu starszych mężczyzn. Badania sugerują, że naturalne związki zawarte w soku z granatów mogą pomóc w zapobieganiu lub poprawie objawów tych zaburzeń u mężczyzn.
Związki przeciwutleniające
Granat jest owocem wielu nasion produkowanym przez rodzime drzewo azjatyckie (Punica granatum). Nazywany również chińskim jabłkiem, sok z granatów jest bogaty w grupę naturalnych związków fitochemicznych zwanych polifenolami, które nadają jej jasnoczerwony kolor. Związki te są silnymi przeciwutleniaczami, które pomagają organizmowi pozbyć się wolnych rodników, niestabilnych chemikaliów powstających podczas trawienia, w skórze, gdy jesteś w świetle słonecznym lub w narządach po ekspozycji na toksyny środowiskowe. Z biegiem czasu wolne rodniki mogą uszkadzać błony komórkowe i DNA, zwiększając ryzyko raka, choroby wieńcowej i innych przewlekłych zaburzeń.
Dowody przeciwnowotworowe
Eksperci z Centrum Medycznego Uniwersytetu Maryland podsumowali wyniki badań laboratoryjnych nad właściwościami przeciwrakowymi soku granatu, stwierdzając, że może on spowolnić wzrost hodowanych komórek nowotworowych i spowodować ich obumarcie. Ponadto sok może hamować rozwój guzów nowotworowych u zwierząt laboratoryjnych, prawdopodobnie poprzez odcięcie dopływu krwi do nowotworów. W badaniu klinicznym opublikowanym w lipcowym numerze "Clinical Cancer Research" naukowcy stwierdzili, że mężczyźni z rakiem prostaty, którzy pili 8 uncji soku z granatów dziennie, mieli wolniejszy wzrost w markerze nowotworowym, specyficznym dla prostaty antygenie. Ich szybkość wzrostu komórek rakowych również spadła, podczas gdy śmierć komórek wzrosła podczas próby. Te wyniki nadal wymagają potwierdzenia w badaniach kontrolowanych placebo.
Inne korzyści
Spożywanie soku z granatów może również pomóc w złagodzeniu objawów zaburzeń erekcji, zgodnie ze wstępnymi wynikami badania opublikowanego w listopad-grudzień 2007 roku w "International Journal of Impotence Research". Badanie to wykazało, że funkcja erekcji ma tendencję do poprawy u mężczyzn, którzy pili sok z granatów codziennie, w porównaniu do grupy placebo. Chociaż poprawa nie była znacząca, autorzy doszli do wniosku, że pozytywne odkrycie uzasadnia dalsze badania z większą grupą badanych. Według witryny Memorial Sloan-Kettering Cancer Center spożycie soku z granatów może również poprawić problemy z krążeniem u osób z wysokim ciśnieniem krwi, podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi lub chorobą wieńcową, chociaż centrum wskazuje, że dalsze badania są nadal potrzebne, aby potwierdzić te korzyści.
W tym sok w twojej diecie
Chociaż nie ustalono minimalnej skutecznej dawki soku z granatów, aby polepszyć twoje zdrowie, picie od 8 do 12 uncji dziennie jest ogólnie uważane za bezpieczne, ale powinieneś wybrać 100% soku bez dodatku cukru. Sok z granatów może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi lub podwyższonego cholesterolu oraz leki rozrzedzające krew. Porozmawiaj z lekarzem o soku z granatów, aby zdecydować, czy regularne spożywanie go może być dla Ciebie pomocne.
