Tarczyca jest ważna w wytwarzaniu różnych hormonów, regulujących metabolizm i utrzymujących równowagę wapniową. Gruczoł tarczowy znajduje się po obu stronach tchawicy w szyi i składa się z dwóch małych płatków połączonych tkanką. Za gruczołem tarczycy znajdują się cztery mniejsze gruczoły przytarczyczne i razem gruczoły działają w celu utrzymania równowagi hormonów kalcytoniny i parathormonu lub PTH. Zaburzenia tarczycy lub gruczołów przytarczyc mogą powodować nadmierne wydzielanie hormonów, które zmieniają wchłanianie wapnia i witaminy D.
Niedobór witaminy D i tarczyca
Witamina D nie bierze bezpośredniego udziału w syntezie lub sekrecji hormonów tarczycy. Jednak witamina D jest znacząca w promowaniu wchłaniania wapnia, który jest bezpośrednio związany z gruczołem tarczycy. Wapń nie jest w stanie odpowiednio zsyntetyzować w organizmie bez obecności witaminy D. Istnieje bezpośrednia korelacja między ilością witaminy D w organizmie a poziomem wapnia. Niedobór witaminy D powoduje mniejsze wchłanianie wapnia. W związku z tym niski poziom wapnia we krwi powoduje nadprodukcję hormonu przytarczyc lub nadczynność przytarczyc. Objawy związane z tą kwestią tarczycy obejmują kruche kości, kości lub bóle stawów i osłabienie.
Hipertyrozy i problemy z przytarczycami
Przysadka mózgowa i część podwzgórzowa mózgu kontrolują wytwarzanie i ilość hormonu tarczycy uwalnianego przez gruczoły. Zaburzenia autoimmunologiczne lub nierakowe guzki na tarczycy mogą sygnalizować mózgowi wytwarzanie zbyt dużej ilości tyroksyny, głównego hormonu tarczycy, prowadzącej do nadczynności tarczycy. Objawy związane z tą kwestią tarczycy obejmują nagłą utratę wagi, powiększenie tarczycy i zmęczenie. W pokrewnym stanie gruczołów przytarczyc, niezłośliwe tworzenie się grudek i zapalenie obniżają poziom wapnia, powodując niedobór witaminy D. Brak witaminy D i zmienionego poziomu wapnia ma działanie synergistyczne, powodujące niedobór składników odżywczych i nadprodukcję tarczycy i hormonów przytarczyc. .
Odżywianie i tarczycy
Zmiany żywieniowe w diecie mogą pomóc zmniejszyć problemy z tarczycą związane z niedoborem witaminy D i niską zawartością wapnia. Utrzymuj odpowiedni metabolizm wapnia, pobierając wystarczającą ilość witaminy D w diecie poprzez źródła pożywienia lub ekspozycję na słońce. Urząd suplementów diety zaleca, aby dorośli powyżej 19 roku życia otrzymywali od 200 do 400 IU witaminy D dziennie. Źródłem pokarmu są mięso łososia, tuńczyk, wątroba wołowa i żółtka jaj. Mleko pełne, które jest zazwyczaj wzbogacone w witaminę D, zawiera 124 jm na jedną porcję 1 porcji. Bezpośrednie wystawienie na słońce trzy razy w tygodniu przez 15 minut, to kolejna opcja dla uzyskania witaminy D; jednak wiąże się to z ryzykiem raka skóry.
