Właściwe połączenie składników odżywczych w diecie może pomóc w oddychaniu - mówi American Lung Association. Dotyczy to zarówno żywności, jak i płynów. Najlepsze płyny dla osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc, czyli POChP, pomagają zaspokoić twoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze dla lepszego zdrowia płuc. Skonsultuj się z lekarzem, aby omówić indywidualne zapotrzebowanie na płyn i najlepsze wybory napojów.
Pij wodę
Jeśli chodzi o utrzymywanie nawodnienia, sięgnij po wodę jako swój pierwszy wybór. Picie wystarczającej ilości wody pomaga również w utrzymaniu śluzu cienkiego i łatwiejszego dla osób z POChP, zgodnie z ALA. Stowarzyszenie zaleca, aby przez cały dzień wypijać od sześciu do ośmiu 8-uncjowych kubków wody. Jednak zapotrzebowanie na płyn zmienia się w zależności od diety, ćwiczeń, leków, zdrowia i środowiska, dlatego należy skonsultować się z lekarzem, aby określić, ile wody należy pić każdego dnia.
Mleko dla wapnia i witaminy D
Ludzie z POChP mogą potrzebować wziąć sterydy, aby pomóc w radzeniu sobie z chorobą. Sterydy zwiększają zapotrzebowanie na wapń, dzięki czemu ważne jest, aby w diecie uzyskać wystarczającą ilość tego mineralnego składnika, wraz z odpowiednią ilością witaminy D. Wzbogacone mleko jest dobrym źródłem wapnia i witaminy D. Wskazówki dietetyczne dla Amerykanów 2010 sugerują dorośli otrzymują 3 szklanki mleka beztłuszczowego lub o niskiej zawartości tłuszczu dziennie.
Napoje niegazowane
Kofeina, znajdująca się w napojach, takich jak kawa, herbata, mleko czekoladowe i cola, może zakłócać niektóre z twoich leków, mówi Klinika w Cleveland. Zamiast tego pij napoje bez kofeiny, w tym wodę, mleko bez smaku, ziołową herbatę, 100% sok owocowy i warzywny oraz wzbogacone mleko sojowe. Sok owocowy jest źródłem kalorii, więc jeśli obserwujesz spożycie kalorii, Clemson Cooperative Extension zaleca ograniczenie spożycia do 12 uncji dziennie. W przypadku opcji o niższej wartości, wybierz herbatki ziołowe podawane bez mleka, cukru lub miodu.
Shake Nutrition
POChP zwiększa zapotrzebowanie na kalorie. Niektóre osoby z POChP mogą mieć trudności z zaspokojeniem swoich zwiększonych potrzeb z pożywieniem i mogą wymagać suplementów żywieniowych. Koktajle odżywcze są skoncentrowanym źródłem kalorii, białka, witamin i minerałów. Twój lekarz lub dietetyk może pomóc ci znaleźć suplement spełniający twoje potrzeby. Suplementy diety nie powinny być stosowane jako zamiennik posiłku, ale jako uzupełnienie diety, mówi Klinika w Cleveland.
