Właściwe użytkowanie i napięcie rąk i nadgarstków podczas gry w golfa sprawia, że wielu zawodników nie ma sobie równych. Choć twoje instynkty mogą ci powiedzieć, że utrzymanie silnego uchwytu na klubie przy pomocy mocnych nadgarstków jest konieczne, aby wygenerować potężny swing, odwrotnie jest prawdą. Luźny, wygodny chwyt i zrelaksowane nadgarstki pomogą Ci uzyskać solidne, mocne ujęcia.
Ciśnienie uchwytu
Rola rąk w huśtawce golfowej zaczyna się od nacisku na uchwyt. Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących jest zbyt mocne trzymanie się klubu. Taki uchwyt sprawia, że wykonywanie bardzo sprawnego technicznie huśtawka jest bardzo trudne. Jak zauważa Jim Miller Golf, chwyć klub tak lekko, jak to tylko możliwe, zachowując jednocześnie kontrolę nad klubem. Nowi gracze są często zaskoczeni tym, jak luźno mogą chwycić klub i nadal utrzymywać go przez huśtawkę.
Napięcie nadgarstka
Gdy nacisk na uchwyt jest wystarczająco jasny, trudno jest utrzymać nadgarstki napięte. Rozważmy jednak wyzwanie, jakim jest wykonanie huśtawki golfowej z nadgarstkami, które nie są sprężyste. Ben Hogan pisze, że ręce i nadgarstki muszą uwolnić się poprzez kontakt; jednak nadmierne napięcie w nadgarstkach zapobiega temu naturalnemu. Jedną z częstych przyczyn ucisku w nadgarstkach jest tendencja graczy chcących kontrolować klub golfowy aż do punktu kontaktu.
Luźne dla Mocy
Zakres ruchów zakryty w huśtawce golfowej wymaga luźnych rąk i nadgarstków nie tylko w celu doprowadzenia klubu do właściwej pozycji, ale także do stworzenia odpowiedniej prędkości głowy klubowej. Prędkość główki kuli jest najważniejszym czynnikiem generującym siłę i dystans. Płynność niezbędna w ciele dla prędkości głowy klubowej, zgodnie z Jim Miller Golf, zaczyna się od luźnego i elastycznego zestawu rąk i nadgarstków.
Konsekwentne napięcie
Nie jest rzadkością dla golfistów, aby rozpocząć swing z luźnymi rękami i nadgarstkami tylko, aby dokręcić je na górze huśtawka lub gdy szykują się do kontaktu. W związku z tym, jako część płynności, którą zwiastuje Jim Miller Golf, gracze muszą nauczyć się utrzymywać ten brak napięcia przez cały czas huśtawki. To nie jest tak proste, jak się wydaje, a na początku może się okazać trudne. Z praktyką jednak twoje ciało nauczy się ufać luźnemu podejściu i pozwolić sobie na pozostanie w ten sposób podczas całego zamachu.
