Chociaż mleczko pszczele jest przeznaczone jako źródło pokarmu dla królowych pszczół, może być spożywane przez ludzi i może być szczególnie korzystne dla mężczyzn. Mleczko pszczele to gęsty, biały płyn, który pielęgniarka wydziela pszczoły do pielęgnacji pszczół królowej. Mleczko pszczele jest rzekomo powodem, dla którego pszczoły królowe żyją dłużej i rosną większe niż inne pszczoły. Koniecznie sprawdź etykiety produktów, ponieważ wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od marki.
Kalorie
Mleczko pszczele jest gęsto kaloryczne, ponieważ 1 łyżeczka porcji zawiera 36 kalorii. Chociaż może wydawać się to niewielkie, w rzeczywistości jest ono wyższe niż w przypadku innych produktów spożywczych uznawanych za wysokokaloryczne; biorąc pod uwagę równe porcje 2 łyżki., mleczko pszczele dostarczy 216 kalorii, w porównaniu do 190 kalorii w masła orzechowego. Gęsto-kaloryczne potrawy mogą być lepsze dla mężczyzn, ponieważ mężczyźni zwykle mają większe potrzeby kaloryczne niż kobiety, jak podaje Departament Rolnictwa USA. Na przykład, aktywny 20-letni mężczyzna ma sugerowane spożycie kalorii 3000 dziennie, podczas gdy aktywna 20-letnia kobieta powinna spożywać 2400 kalorii dziennie, zgodnie z USDA.
Błonnik
Mleczko pszczele może nie być idealne dla mężczyzn, ponieważ pomimo gęstości kalorii nie zapewnia żadnego błonnika. Błonnik pokarmowy jest niezbędny do prawidłowego trawienia, dlatego może być szczególnie korzystny dla osób o wysokich potrzebach kalorycznych. W rzeczywistości Instytut Medycyny sugeruje, że mężczyźni spożywają więcej błonnika niż kobiety; dorosły mężczyzna potrzebuje dziennie 38 g błonnika, podczas gdy dorosła kobieta potrzebuje 25 g, według Instytutu.
Testosteron
Testosteron jest głównym męskim hormonem, a jego niewystarczająca ilość może prowadzić do zmęczenia i zmniejszenia stosunku mięśni do tłuszczu. Podczas gdy powinieneś skonsultować się z lekarzem przed próbą zaadresowania niskiego testosteronu lub jakiegokolwiek stanu medycznego, niektóre badania sugerują, że mleczko pszczele może pomóc w poprawie poziomu testosteronu. W badaniu z sierpnia 2010 roku "Animal Reproduction Science" odkryto, że mleczko pszczele karmi zwiększony poziom testosteronu nawet o 143 procent. Jednak badania te przeprowadzono na królikach, więc galaretka może nie mieć takiego samego wpływu na ludzi.
Białko
Jedną z wad mleczka pszczelego dla mężczyzn jest to, że nie zawiera białka. Białko jest ważnym składnikiem odżywczym, który wspomaga wzrost i naprawę tkanek, takich jak mięśnie. Ponieważ mężczyźni mają tendencję do ważenia więcej i mają więcej tkanki ciała niż kobiety, żywność niskobiałkowa nie jest idealna. Instytut Medycyny zaleca spożywanie co najmniej 0,8 g białka na kilogram masy ciała każdego dnia w celu utrzymania właściwego stanu zdrowia.
