Rehabilitacja kardiologiczna to medycznie nadzorowany program, który pomaga osobom z problemami z sercem. Ludzie otrzymują pomoc w rehabilitacji serca, aby odzyskać od operacji serca, zapobiec problemom z sercem, zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i zająć się brakiem aktywności fizycznej. Ogólnym celem rehabilitacji kardiologicznej jest poprawa jakości życia pacjenta. W skład zespołu rehabilitacji kardiologicznej wchodzą lekarze, pielęgniarki, dietetycy i fizjolodzy ruchu. Programy odbywają się w szpitalu i pod nadzorem medycznym. Programy rehabilitacji zawierają informacje na temat zdrowego odżywiania serca, redukcji stresu i wskazówek dotyczących ćwiczeń.
Bezpieczeństwo ćwiczeń
Zespół medyczny rozpoczyna od oceny sprawności fizycznej, aby określić aktualny poziom sprawności pacjenta. Na podstawie tych wyników tworzona jest zindywidualizowana recepta na ćwiczenia. Recepta ćwiczeń będzie zawierała wytyczne dotyczące rozgrzewki, ćwiczeń elastyczności i czasu odnowienia. Jeśli jesteś w stanie tolerować wyższy poziom ćwiczeń, ćwiczenia aerobowe i trening siłowy zostaną włączone do programu.
Otrzymasz pisemny plan zawierający szczegółowe informacje na temat każdego składnika fitness. Śledzenie ćwiczeń z dziennikiem ćwiczeń jest również dobrym pomysłem. Twoim zadaniem jest komunikowanie się z zespołem medycznym, aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia zindywidualizowanych celów ćwiczeń.
Ćwiczenia aerobowe
Zespół medyczny może zalecić uczestnictwo w zajęciach aerobowych od dwóch do pięciu dni w tygodniu. Długość treningu aerobowego będzie wynosić od 30 do 60 minut ćwiczeń. Niektóre elementy sprzętu sercowo-naczyniowego zostaną włączone do programu ćwiczeń aerobowych. Jeśli ostatnio wykonano operację klatki piersiowej, sprzęt taki jak eliptyczny chodzik, maszyna do wiosłowania lub ergometr na ramię może nie być wymieniony w programie aerobiku. Chodzenie, jazda na rowerze lub wchodzenie po schodach są odpowiednimi formami ćwiczeń aerobowych i działają dobrze w celu zwiększenia wydolności sercowo-naczyniowej.
Poprawa siły mięśni
Pacjenci są zazwyczaj proszeni o wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie od dwóch do pięciu dni w tygodniu. W programie rehabilitacji kardiologicznej opartym na szpitalu do wzmacniania mięśni używa się lekkich hantli i pasków ćwiczeń. Po przejściu do wyższych faz rehabilitacji kardiologicznej, do programu ćwiczeń dodaje się sprzęt do ćwiczeń. Plan ćwiczeń dostarcza szczegółowych informacji dotyczących zestawów i powtórzeń. Zwykle pacjenci zaczynają od lekkich ciężarów i wykonują 12 lub więcej powtórzeń na zestaw ćwiczeń. Ćwiczenia dla całego ciała są wykonywane podczas każdej sesji ćwiczeń.
Elastyczność
Elastyczność jest integralną częścią poprawy sprawności fizycznej. Siła mięśnia zależy od jego zdolności do poruszania się w pełnym zakresie ruchu. Rozciąganie wykonuje się na początku sesji ćwiczeń, aby poprawić zakres ruchu. Pod koniec sesji ćwiczenia są wykonywane w celu zwiększenia elastyczności. Pacjenci otrzymują materiały informacyjne opisujące odcinki, które należy wykonać podczas każdej sesji ćwiczeń. Nadzieją zespołu medycznego jest zwiększenie elastyczności w trakcie rehabilitacji kardiologicznej.
