Cholestaza to stan wątroby, który występuje tylko w czasie ciąży. Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży zauważa, że jest ono najczęstsze w trzecim trymestrze ciąży i zwykle ustępuje w ciągu kilku dni po porodzie matki. Najczęstszym objawem jest ciężkie swędzenie, które może być bardzo niewygodne. Na szczęście niektóre zmiany w diecie mogą pomóc w zapobieganiu lub zmniejszeniu objawów cholestazy.
tło
Żółć jest wytwarzana w wątrobie, a następnie przechowywana w pęcherzyku żółciowym, aby pomóc w rozkładaniu tłuszczów. Cholestaza występuje, gdy hormony ciążowe spowalniają lub zatrzymują przepływ żółci, powodując jej narastanie, a następnie przenikają do krwioobiegu. U kobiet, u których wcześniej wystąpiło uszkodzenie wątroby, u których matka lub siostra cierpią na cholestazę lub u których występują wielokrotności, największe ryzyko rozwoju tej choroby. Rozpoznanie cholestazy polega na badaniu krwi. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z objawów cholestazy, w tym uporczywe swędzenie, ciemny mocz, lekkie ruchy jelit, zmęczenie, utrata apetytu lub depresja. Kobiety cierpiące na cholestazę muszą być ściśle monitorowane, aby uniknąć ryzyka dla ich rozwijających się dzieci.
Lecytyna
Lecytyna jest rodzajem nienasyconego tłuszczu, który jest również określany jako fosfolipid. Twoje ciało w naturalny sposób produkuje lecytynę, przechowując ją w żółci w wątrobie, aby pomóc w metabolizowaniu tłuszczów. Występuje również w błonach komórkowych żywności pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Według badań opublikowanych w "Naukach o życiu" w czerwcu 2003 r. Spożycie lecytyny może zapobiec rozwojowi cholestazy. Badanie przeprowadzono na szczurach i potrzebne są dalsze badania, ale wyniki wydają się obiecujące.
Źródła żywieniowe
Produkty sojowe, olej kukurydziany, olej szafranowy i orzeszki ziemne są dietetycznymi źródłami lecytyny roślinnej. Żółtka jaj, mięso i produkty mleczne są źródłem lecytyny pochodzenia zwierzęcego. Każdy rodzaj lecytyny może pomóc w cholestazie. Aby uniknąć spożywania zbyt dużej ilości tłuszczu i cholesterolu, wybierz chude mięso oraz produkty mleczne o niskiej lub niskiej zawartości tłuszczu. MayoClinic.com zauważa, że umiarkowane spożycie dietetyczne soi jest bezpieczne w czasie ciąży. Nie zaleca się jednak nadmiernych ilości, więc spróbuj spożywać zdrową mieszankę zarówno zwierzęcych, jak i roślinnych źródeł lecytyny.
Suplementy
Lecytyna jest dostępna w formie suplementu. Ponieważ nie badano wpływu większości suplementów na kobiety w ciąży, należy spożywać je ze źródeł żywieniowych. Jeśli zdecydujesz się pójść drogą uzupełniania, porozmawiaj ze swoim położnikiem przed rozpoczęciem suplementów i pamiętaj, aby dokładnie przestrzegać instrukcji dawkowania.
