Wiele witamin tworzy kompleks witamin z grupy składników odżywczych, a te witaminy odgrywają kluczową rolę w rozwoju i funkcjonowaniu organizmu. Te składniki odżywcze odgrywają ważną rolę w regulacji procesów chemicznych, takich jak przekształcanie żywności w energię. Jeśli masz niedobór niektórych witamin z grupy B, może to spowodować problemy ze wzrokiem. Poznanie niedoborów substancji odżywczych B, które mogą powodować problemy ze wzrokiem, pomoże ci omówić te zmiany z lekarzem.
Ryboflawina
Witamina B-2, znana również jako ryboflawina, pełni wiele funkcji w organizmie, a jej niedobór może powodować szereg działań niepożądanych, takich jak problemy trawienne, odleżyny i obrzęk języka. Niedobór B-2 może również powodować problemy z oczami, takie jak zaczerwienienie i podrażnienie. Możesz również doświadczyć zmęczenia oczu i światłoczułości.
Zaćma
Witamina B-2 może również pomóc w zapobieganiu zaćmy, stan oczu, który stopniowo wpływa na klarowność naturalnej soczewki wewnątrz oka, co powoduje mętne widzenie. Aby to skorygować, mętny obiektyw musi zostać usunięty chirurgicznie, a następnie chirurg zastępuje go przezroczystą soczewką wykonaną z różnych materiałów. Operacja usunięcia zaćmy wiąże się z ryzykiem, ale większość ludzi nie doświadcza powikłań i często wykonuje zabiegi ambulatoryjne. Jednak utrzymanie odpowiedniego poziomu B-2 może pomóc zmniejszyć potrzebę tej procedury.
Ruch
Niedobór witaminy B-1, znanej również jako tiamina, może powodować osłabienie mięśni oka i drżenie zwane oczopląsem. Te ruchy mogą rozciągać się od góry do dołu, z boku na bok lub kołysać się chwiejnie, a osoba z niedoborem nie może kontrolować tych ruchów. W rzadkich przypadkach niedobór witaminy B12 może również powodować zaburzenia ruchów oczu.
Witamina b12
Witamina B-12 jest składnikiem odżywczym znajdującym się w wielu produktach zwierzęcych, a osoby stosujące dietę wegetariańską lub wegańską mają większe ryzyko niedoboru. Jeśli masz niski poziom witaminy B-12, możesz doświadczyć utraty wzroku lub podwójnego widzenia w wyniku nieodpowiedniego spożycia.
Rozważania
Jeśli podejrzewasz, że masz niedobór witaminy B, skontaktuj się z lekarzem. Może przetestować twoją krew i ocenić objawy. Zmiany w widzeniu, komfort widzenia i ruchy gałek ocznych mogą również wynikać z wielu innych stanów, a te objawy wymagają szybkiej oceny od okulisty. Nie należy rozpoczynać przyjmowania suplementu witaminowego bez wcześniejszego skonsultowania się z lekarzem.
