Czkawka może być frustrująca, ale mogą być szybko kontrolowane przez punkty nacisku. Czkawka pojawia się, gdy przepona gwałtownie się kurczy, zamiast falować regularnie, tak jak podczas normalnego oddychania. Wybuch powietrza zalewa płuca, potem nagłośnia zamyka się, łapiąc powietrze i tworząc znajomy dźwięk "hic".
Punkt nacisku na twarz
Znajdź środek swojego filtrum, który jest rowkiem między górną wargą a nosem. Jest bardziej wyraźny u niektórych osób. Naciśnij w środku tego rowka, przesuwając się w kierunku zębów. Naciśnij i przytrzymaj przez 20 do 30 sekund.
Punkt ciśnienia w klatce piersiowej
Zlokalizuj swój mostek, długą wąską kość łączącą żebra. Prześledź kość z przodu klatki piersiowej do jej końca. Naciśnij koniuszek palca tuż poniżej kości, naciskając w kierunku pleców. Naciśnij ostrożnie, jak mostek (koniec napierśnika) jest kruchy i przytrzymaj przez 20 do 30 sekund.
Punkt ciśnienia brzucha
Prześledź linię pomiędzy pępkiem a kością łonową, w dół brzucha. Punkt nacisku znajduje się w centrum tej linii, w pobliżu miejsca, w którym można naciskać na manewr Heimlicha. W takim przypadku użyj palców (nie pięści!), Aby docisnąć, w kierunku kręgosłupa, trzymając przez 20 do 30 sekund.
Punkt nacisku na ramię
Zrób pięść i zauważ dwa wyraźne ścięgna na wewnętrznej stronie przedramienia. Zaczynając od najgłębszego zagięcia nadgarstka, zmierz dwie szerokości kciuka i naciśnij pomiędzy tymi dwoma ścięgnami. Naciśnij i przytrzymaj przez 20 do 30 sekund.
Hiccup Red Flag
Długotrwała czkna może być oznaką większego problemu medycznego i powinna być skierowana do lekarza pierwszego kontaktu. Samoopiekanie punktu nacisku powinno być uważane za środek zapobiegawczy, a nie zastępstwo dla profesjonalnej interwencji.
