Sport i fitness

Co to jest piłka 50-50 w koszykówce?

Pin
+1
Send
Share
Send

Podczas, gdy spektakularne strzelanie i zręczne przechodzenie może sprawiać, że najważniejszym wydarzeniem jest większość nocy, trenerzy zachęcają swoich graczy, aby w każdej grze w koszykówkę grali od początku do końca. Przejawia się to w hucznym graniu, gdy odskok lub luźna piłka może trafić do obu drużyn. Te bliskie mecze to 50-50 piłek w koszykówce, a najlepsze drużyny znajdują sposób na wygraną większości tych bitew.

Rebounding

Za każdym razem, gdy nie trafia się w koszykówkę, wynikowe odbicia wydają się być 50-50. Żadna z drużyn nie może kontrolować sposobu, w jaki piłka odbija się od obręczy lub tablicy, więc twoja drużyna ma często taką samą szansę na zdobycie piłki. Jeśli ustawisz się prawidłowo, poprawisz szanse na odbicia. Jeśli wygrasz bitwę zbiórki, masz często największą szansę na wygraną w większości swoich gier. Jeśli zdobędziesz znaczną liczbę ofensywnych zbiórek, przejęcie większości gier.

Wysiłek

Czasem potrzeba niezwykłego wysiłku, aby wygrać piłkę 50-50. Na przykład możesz przewidzieć sposób, w jaki gracz, którego strzeżesz, drybluje, pozwalając ci odrzucić piłkę. Jeśli twój przeciwnik trzyma swoją ziemię, prawdopodobnie odzyska piłkę. Ale jeśli zanurkujesz po luźnej piłce, masz większą szansę na odzyskanie i stworzenie obrotu. Ta wygrana na piłce 50-50 da Twojej drużynie szansę na zdobycie gola w ofensywie.

Loose Ball Drill

Przygotuj się do bitwy o 50-50 kulek, wykonując ćwiczenia w praktyce. Podziel swój zespół na dwie grupy z równą liczbą napastników, centrów i strażników. Daj największemu graczowi w każdej drużynie numer 1, drugi co do wielkości numer 2 i tak dalej. Niech każdy z graczy klęczy na linii bocznej, odwrócony tyłem do sądu. Poproś trenera lub innego gracza, aby postawił piłkę na boisku, w równej odległości od obu grup, a następnie niech wywoła numer od 1 do 5. Odpowiednio ponumerowani gracze biegną na boisko i walczą o piłkę. Zwycięski gracz następnie jedzie do obręczy, podczas gdy drugi gracz broni. Kontynuuj ćwiczenie, aż każdy z graczy wykona kilka zakrętów.

Pęd

Drużyny, które wygrywają znaczącą liczbę 50-50 kul w krótkim czasie, nabierają rozpędu. Jeśli postawisz przykład na ruch po luźnej piłce, twoi koledzy z drużyny często będą próbowali zrobić to samo. I może służyć jako czynnik negatywny dla przeciwników. Jeśli przegrywają bitwę o 50-50 kulek, może to osłabić rozpęd i energię i doprowadzić do zmęczenia. Kiedy twoja drużyna rośnie, a twój przeciwnik jest zmęczony, zmienia się pęd, a twoja drużyna może przejąć kontrolę, zwiększając twoje szanse na zwycięstwo.

Pin
+1
Send
Share
Send

Obejrzyj wideo: Droga do brązu Basket Team ZSP nr 2 Oława Licealiada 2015 (Listopad 2024).