26 kości, 33 stawy i 100 plus więzadeł, ścięgien i mięśni w twoich stopach biją przez lata. Niektóre z najczęstszych zaburzeń w obrębie stóp, na które możesz cierpieć w pewnym momencie, to modzele, odciski i ból stopy. Według National Institutes of Health, noszenie źle dopasowanych butów jest najbardziej prawdopodobnym powodem, dla którego rozwiniesz problem ze stopami. Foot spa to łatwy sposób na odzyskanie zmęczonych stóp.
Ustawiać
Zawsze umieszczaj swoje spa stóp bezpośrednio na podłodze, gdy go używasz, zaleca Conair, twórcy Relaxing Spa Foot Bath. Usuń wszelkie miękkie maty lub dywany, aby stopa spa pozostawała na swoim poziomie przez cały czas. Korzystaj ze spa tylko w pomieszczeniach zamkniętych, nigdy na dworze. Najlepszym miejscem do korzystania ze spa stóp jest w chłodnym, otwartym miejscu w domu, z dala od wszelkich źródeł ciepła. Otwarta lokalizacja zapobiega blokowaniu się otworów w powietrzu, powodując przegrzanie się stóp. Upewnij się, że masz wygodne krzesło, na którym możesz usiąść i nigdy nie korzystaj ze spa na stopy wokół dzieci lub zwierząt.
Posługiwać się
Po znalezieniu idealnego miejsca na Twoje spa stóp, nadszedł czas, aby rozpocząć rozpieszczanie tych tootsies. Wypełnij swoje spa stóp do maksymalnego dozwolonego poziomu wody. Podłącz go i włącz, zanim postawisz stopy, radzi Conair. Pozwól, aby kąpiel stóp rozgrzała się do pożądanego ustawienia. Znajdź produkty do higieny stóp w pobliżu, aby nie przerywać leczenia.
Niektóre uzdrowiska umożliwiają dodawanie olejów lub soli dla dodatkowego koszenia - lub możesz dodać cewki jonizujące, aby promować detoksykację. Postępuj zgodnie ze wskazówkami, aby skorzystać ze swojego specjalnego spa dla stóp. Jeśli robisz również pedicure, upewnij się, że dokładnie moczysz stopy przed użyciem pumeksu lub innego narzędzia do usuwania suchej skóry, aby zminimalizować uszkodzenia skóry na stopach. Po zakończeniu sesji spa stóp zdejmij stopy ze spa, zanim je wyłączysz lub odłącz.
Uwaga
Podczas gdy spa dla stóp może być bardzo kojące dla obolałych stóp i poprawić pedicure, nie każdy powinien się nim cieszyć. Nie należy korzystać ze spa na stopy, jeśli masz schorzenia takie jak cukrzyca, słabe krążenie w stopach, żylaki, infekcje lub otwarte skaleczenia lub owrzodzenia - informuje agencja ochrony środowiska. Jeśli masz rozrusznik serca, nie powinieneś używać elektrycznego spa na stopy.
Czyszczenie
Powinieneś zawsze czyścić swoje spa stóp po użyciu go, aby zapobiec infekcjom, ostrzega California Department of Consumer Affairs (CDCA). Powszechną infekcją ze stosowania stóp jest wrzenie skóry wywołane przez bakterie, takie jak Mycobacterium fortuitum. W końcu wrzody produkują ropę i pozostawiają otwarte rany, stwierdza CDCA. Każdy model spa dla stóp ma swoje własne instrukcje czyszczenia. Na przykład niektóre z nich można czyścić detergentem lub środkiem dezynfekującym, a inne nie. Postępuj zgodnie z instrukcjami dla swojego modelu.
