Białe i zielone herbaty mogą pomóc zachować młodzieńczy wygląd, promując zdrowie kolagenu i elastyny. Badania nad tymi korzyściami były nieco nowe od 2010 r., Więc nikt nie ustalił ostatecznie, ile herbaty trzeba pić, aby uzyskać zdrowszą skórę. Niektóre zalecenia wymagają od czterech do sześciu filiżanek dziennie. Naukowcy wiedzą jednak, że biała herbata zawiera najmniejszą ilość kofeiny wśród herbat innych niż ziołowe i że ma silne właściwości zdrowotne, takie jak właściwości przeciwutleniające i promuje młodzieńczo wyglądającą skórę.
Ramy czasowe
filiżanka białej herbaty Photo Credit: popsarasin / iStock / Getty Images Badanie przeprowadzone w Londynie wykazało, że biała herbata najlepiej sprawdza się w ekstraktach roślinnych, które chronią kolagen i elastynę, białka strukturalne skóry. Najbardziej skuteczna okazała się biała herbata, a następnie herbata typu bladderwack, herbata zielona, herbata arcydzięgienna i herbata granatowa - wynika z badania przeprowadzonego przez Kingston University, które zostało opublikowane w wydaniu czasopisma BioMed Central Complementary and Alternative Medicine z 4 sierpnia 2009 roku.
Funkcjonować
przyjaciele o herbacie Zdjęcie: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images Herbata biała zapewnia najlepszą ochronę przed enzymami powodującymi rozkład kolagenu i elastyny w skórze. Biała herbata ma wysoką zawartość kwasu fenolowego. Kwas fenolowy jest polifenolem, który może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom tkanek. Zarówno biała, jak i zielona herbata są również bogate w przeciwutleniacze. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Chemii Klinicznej, przeciwutleniacze hamują wolne rodniki, które powodują uszkodzenia komórek skóry. Obie herbaty chronią przed jednym z najbardziej powszechnych wolnych rodników, które uszkadzają skórę, zwanych supertlenkiem. Ochrona przed ponadtlenkiem jest kluczem do produkcji zdrowych komórek budujących skórę w ciele. Ta sama właściwość w herbatach przeciwdziałających ponadtlenkowi pomaga również organizmowi w wykorzystaniu składników odżywczych ważnych dla zdrowia skóry, takich jak cynk, mangan i miedź.
Znaczenie
kobieta patrząc w lusterko Zdjęcie: Valua Vitaly / iStock / Getty Images Elastyna jest ważna, ponieważ wspiera naturalną elastyczność organizmu. To pomaga funkcjonować skórze, płucom, więzadłom i tętnicom, twierdzi profesor Declan Naughton, jeden z naukowców z Kingston University. Elastyna zatrzymuje skórę przed wiotczeniem i wspomaga odbudowę tkanki po ranie. Kolagen jest białkiem znajdującym się w tkankach łącznych organizmu. Jest niezbędny dla elastyczności i siły skóry. Rozkład kolagenu prowadzi do zmarszczek, które ludzie otrzymują, gdy się starzeją.
Korzyści
mała filiżanka zielonej herbaty Photo Credit: botamochi / iStock / Getty Images Jak twierdzi Naughton, biała herbata i zielona herbata mogą pomóc ludziom zachować zdrowie i wyglądać młodo. Enzymy, które hamują herbatę, jak również utleniacze, są związane z wieloma chorobami zapalnymi, w tym z reumatoidalnym zapaleniem stawów i niektórymi nowotworami. Jak twierdzi Naughton, tłumienie szkodliwych działań tych komponentów było przedmiotem trwających całe dekady badań. Wysoki poziom przeciwutleniaczy w herbatach może również pomóc w zapobieganiu schorzeniom, takim jak rak czy choroby serca. Według badań opublikowanych w wydaniu czasopisma "Nutrition and Metabolism" z 7 maja 2009 r. Biała herbata może mieć działanie przeciw otyłości.
Identyfikacja
Herbaty liściaste luźne Autor: marekuliasz / iStock / Getty Images Biała herbata i zielona herbata pochodzą z tej samej rośliny. Biała herbata składa się z pączków i pierwszych liści azjatyckiej rośliny Camellia sinesis, która jest również używana do produkcji zielonej herbaty. Herbata biała jest mniej przetworzona niż zielona herbata i zatrzymuje więcej składników, które uważa się za aktywne w komórkach ludzkich.
