Skręcenia nadgarstka są zwykle wynikiem upadku. Wystająca ręka jest pierwszą rzeczą, którą robisz, gdy spada do klamry dla uderzenia. Oznacza to, że nadgarstek nosi masę ciała i pełen wpływ upadku. Ponieważ w nadgarstku i dłoni znajduje się tyle kości i mięśni, ważne jest, aby unieruchomić jak najwięcej obszaru, a to oznacza palce. Owinąć zwichnięty nadgarstek, zaczynając dobrze powyżej kostek dłoni i popychając w dół wokół stawu nadgarstkowego.
Skręcenia nadgarstka są zwykle wynikiem upadku. Wystająca ręka jest pierwszą rzeczą, którą robisz, gdy spada do klamry dla uderzenia. Oznacza to, że nadgarstek nosi masę ciała i pełen wpływ upadku. Ponieważ w nadgarstku i dłoni znajduje się tyle kości i mięśni, ważne jest, aby unieruchomić jak najwięcej obszaru, a to oznacza palce. Owinąć zwichnięty nadgarstek, zaczynając dobrze powyżej kostek dłoni i popychając w dół wokół stawu nadgarstkowego.
