Bóle pleców, rozerwane mięśnie i rozstrój żołądka są ogólnymi objawami, które mogą być spowodowane różnymi problemami fizycznymi. Wielu z tych problemów można zapobiec, utrzymując fizyczną sprawność, zdrową dietę i podejmując środki ostrożności w codziennych czynnościach. Leczenie tych objawów zależy od ich przyczyny i może wymagać wizyty u lekarza. Zanim wybierzesz leczenie, upewnij się, że zidentyfikowałeś przyczynę swoich objawów.
Bóle pleców
Niezależnie od tego, czy Twój problem wynika z kości, mięśni, więzadeł czy dysków, ból pleców jest jedną z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych przez lekarzy. W zależności od przyczyny i stanu zdrowia, objawy mogą obejmować nudne bóle i przeszywający ból. Istnieje wiele przyczyn bólu pleców, w tym napięcie mięśni, pęknięcie dysku, zapalenie stawów, osteoporoza, nieregularna struktura kości, rak i zakażenie kręgosłupa. Problemy strukturalne i naprężenia są często powodowane przez niewłaściwe podnoszenie lub czynniki związane ze stylem życia, takie jak otyłość, obciążenie fizyczne lub praca siedząca. Wielu bólom kręgosłupa można zapobiec, utrzymując zdrowy styl życia, dobrą postawę i stosując odpowiednie techniki podnoszenia.
Wyciągnięte mięśnie
Naciągnięty mięsień, zwany również szczepem, jest wynikiem uszkodzenia włókien mięśniowych lub ścięgien. Przewlekłe szczepy są powszechne wśród sportowców i są zwykle powodowane powtarzalnym ruchem przez długi czas. W przeciwieństwie do tego, ostre szczepy są spowodowane konkretnym incydentem, w którym albo nadwerężyłeś mięśnie, albo doświadczyłeś fizycznego wpływu czegoś. Nadwaga lub brak kształtu zwiększa ryzyko nadwyrężenia mięśni. Objawy obejmują ból mięśni, skurcze i obrzęki. Możesz zapobiegać napięciom mięśniowym, utrzymując sprawność fizyczną, rozciągając się regularnie, rozgrzewając się przed ćwiczeniem i nosząc ochronny sprzęt sportowy.
Zdenerwowane żołądki
Rozstrój żołądka jest trudny do zdiagnozowania, ponieważ istnieje wiele potencjalnych przyczyn. Może to być problem z żołądkiem lub brzuchem, który zawiera inne narządy, takie jak jelita, nerki, wątroba, śledziona i wyrostek robaczkowy. Najczęstsze przyczyny rozstroju żołądka to zaparcie, biegunka, infekcja, nadmierne wypełnienie, zapalenie wyrostka robaczkowego lub stres. Aby zidentyfikować przyczynę, weź pod uwagę nasilenie bólu, odczuwanie, kiedy się poruszasz, inne symptomy choroby i to, jak się czujesz po jedzeniu. Jeśli nie możesz zidentyfikować przyczyny bólu brzucha lub jego przyczyna jest poważna, skontaktuj się z lekarzem.
Leczenie
Zabiegi na bóle pleców, wyciągnięte mięśnie i bóle brzucha zależą od przyczyny i nasilenia objawów. Bóle pleców są często leczone w domu z powodu odpoczynku i środków przeciwbólowych, lub w cięższych sytuacjach z fizjoterapią lub zabiegiem chirurgicznym. Wyciągnięte mięśnie powinny być ocenione przez lekarza, który może zalecić indywidualne leczenie. Wiele przypadków można leczyć za pomocą odpoczynku, okładów lodowych i elewacji, podczas gdy inne mogą wymagać operacji. Ponieważ istnieje wiele przyczyn rozstroju żołądka, nie ma standardowego leczenia. Jeśli przyczyną jest zaparcie, możesz leczyć je zmianami diety; jeśli przyczyną jest grypa, możesz leczyć ją resztą i lekami.
