Opryszczki, znane również jako pęcherze gorączkowe, objawiają się na zewnątrz naszego ciała, ale są naprawdę problemem wewnętrznym. Są spowodowane przez wirus zwany opryszczką pospolitą i są zwykle aktywowane przez gorączkę, stres, uraz i intensywną ekspozycję na słońce. Choć zazwyczaj znajdują się na ustach, mogą również pojawić się wewnątrz jamy ustnej, nozdrzy, powiek i na palcach. W najgorszym przypadku opryszczka jest pęcherzami wypełnionymi ropą, które wywołują uczucie pieczenia i mrowienia, aw końcu bolesną skórkę.
Lizyna
Jedną z najlepszych witamin na zimne owrzodzenie jest lizyna, która pomaga zapobiegać wybuchom i zmniejszać ich wzrost, jeśli się pojawią. Lizyna hamuje argeninę, element, który pomaga rozmnażać się komórkom wirusowym. Zatem przyjmowanie lizyny wewnętrznie lub w postaci miejscowej maści może być pomocne w zmniejszaniu produkcji komórek opryszczki pospolitej. W rzeczywistości, badanie przeprowadzone na Południowokalifornijskim Uniwersytecie Nauk o Zdrowiu wykazało, że przez podanie lizyny 30 osobom, u których wystąpiły opryszczki, 40% miało pełne wyzdrowienie przed trzecim dniem leczenia, a 87% całkowicie wyzdrowiało pod koniec szóstego dzień, bez złych efektów. Niektóre pokarmy zawierające lizynę to drożdże piwne, mleko, fasola, ziemniaki i kurczak hodowlany.
Witamina C z bioflawenoidami
Aktywacja białych krwinek, które produkują interferon, naturalną substancję przeciwwirusową, jest zaletą witaminy C. W połączeniu z bioflawiwoidami, efekt może być silniejszy, pomagając organizmowi zwalczyć stres i zmęczenie oraz zwiększyć natlenienie, co przyczynia się do do procesu gojenia. Pokarmy zawierające witaminę C i bioflawoidy obejmują świeże owoce, takie jak pomarańcze, cytryny, limonki, grejpfruty, truskawki i kiwi. Pietruszka i inne ciemnozielone warzywa są również bogate w te związki, podobnie jak orzechy i nasiona.
Witamina B6
Znalezione w drożdżach piwnych witamina B6 jest odpowiedzialna za wytwarzanie przeciwciał zwalczających infekcje i choroby. Ponieważ B6 pomaga wzmacniać układ odpornościowy i nerwowy, może być pomocny w zwalczaniu opryszczki od wewnątrz. B6 można znaleźć w żywności, takiej jak czosnek, banany, kapusta, szpinak, grzyby, ziarna i skorupiaki.
Witamina A
Witamina A pomaga organizmowi w zwalczaniu infekcji, jednocześnie wzmacniając system odpornościowy. Pokarmy bogate w A to marchew, słodkie ziemniaki, szpinak, suszone morele, mango, kantalupa, żółtka i mleko.
Witamina E
Witamina ta jest przeciwutleniaczem, który chroni komórki przed wolnymi rodnikami. Witamina E pomaga zwiększyć wytwarzanie białych krwinek, zwłaszcza gdy stosuje się go w postaci alfa-tokoferolu, który ma najbardziej aktywne właściwości. Możesz przyjmować witaminę E wewnętrznie, a także otwierać kapsułkę i nakładać ją bezpośrednio na ból, aby zmiękczyć skorupkę i promować gojenie. Upewnij się, że skonsultowałeś się ze swoim lekarzem przed nałożeniem go na oczy, jeśli odczuwasz tam przeziębienie. Pokarmami zawierającymi witaminę E są olej z kiełków pszenicy, migdały, nasiona słonecznika, orzeszki ziemne, szpinak, brokuły, kiwi i mango.
Tlenek cynku
Naturalny uzdrowiciel znaleziony bez recepty, gdy zostanie zastosowany w postaci maści bezpośrednio na zimną ranę, tlenek cynku pomoże przyspieszyć proces gojenia. Wysuszając ból, tlenek cynku jest popularnym antidotum, który działa kojąco.
