BMI, czyli wskaźnik masy ciała, to obliczenie oparte na twojej wadze i wysokości, które jest używane do ustalenia procentowej zawartości tkanki tłuszczowej. Ogólna zasada jest taka, że im wyższe BMI, tym wyższy procent tkanki tłuszczowej. Chociaż pomiary BMI nie są pozbawione wad, BMI jest akceptowany jako narzędzie przesiewowe do pomiaru ryzyka dla specyficznych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca i cukrzyca.
Czy ten BMI sprawia, że mój tyłek wygląda na duży?
Kategorie BMI są podzielone na cztery różne grupy. BMI poniżej 18,5 klasyfikuje cię jako niedowagę. BMI między 18,5 a 24,9 wskazuje, że masz normalną wagę. Jest to idealna kategoria dla kobiet. BMI między 25 a 29,9 definiowane są jako nadwaga, a BMI 30 lub więcej uważany jest za otyłego.
Wszystkie BMI nie są równe
Chociaż zakresy BMI są takie same dla mężczyzn i kobiet, przy tym samym BMI, kobiety zwykle mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni. Sportowcy, zarówno mężczyźni, jak i kobiety, mogą mieć wyższy BMI ze względu na zwiększoną masę mięśniową, niż wyższy procent tkanki tłuszczowej.
