Zmęczenie po długim dniu lub ciężkim ćwiczeniu jest normalne. Bycie sennym i zmęczonym przez cały czas, szczególnie bez wyraźnego powodu, może wskazywać na poważniejszy problem lub podstawową chorobę przewlekłą. Jeśli odczuwasz zmęczenie trwające dłużej niż kilka dni lub które jest ciężko wyniszczające, porozmawiaj ze swoim lekarzem tak szybko, jak to możliwe.
Objawy
Uczucie senności i zmęczenia przez cały czas może być oznaką zmęczenia. Zmęczenie i zmęczenie mogą objawiać się na wiele sposobów. Według eMedicineHealth, zmęczenie może powodować osłabienie, zawroty głowy, zmęczenie, duszność, a nawet kołatanie serca. Kiedy zmęczenie pojawia się nagle i nie ustępuje mu odpowiedni sen i odpoczynek, może to wskazywać na poważniejszy problem medyczny. To samo dotyczy sytuacji, gdy zmęczeniu towarzyszy silny ból głowy lub ból brzucha, wymioty krwi lub ból w klatce piersiowej.
Przyczyny fizyczne
Najbardziej oczywistym powodem zmęczenia i senności jest brak snu. Według MayoClinic.com, przeciętny dorosły potrzebuje od siedmiu do ośmiu godzin snu każdego dnia. Jeśli śpisz mniej, dostosowanie harmonogramu spania może przynieść ulgę. Chrapanie, nieprzyjemne otoczenie lub inne aspekty mogą również wpływać na wzorce snu. Według zespołu medycznego w NetDoctor niedokrwistość, problemy hormonalne, a nawet niektóre leki mogą powodować zmęczenie i brak energii. Może zaistnieć potrzeba serii testów medycznych, aby wykluczyć poważniejsze problemy, takie jak rak.
Emocjonalne przyczyny
NetDoctor wspomina również o lęku i depresji jako o dwóch możliwych przyczynach bycia zawsze zmęczonym. Jeśli bierzesz leki przeciwdepresyjne, same leki mogą powodować zmęczenie. Zespół przewlekłego zmęczenia, który czasami nie ma wyraźnej przyczyny, może również wynikać ze stresu. NetDoctor wskazuje, że terapia poznawcza może być pomocna w leczeniu chronicznego zmęczenia i łagodzenia uczucia zmęczenia.
Diagnoza
Jeśli przyczyny zmęczenia nie są oczywiste, np. Brak jakości snu, lekarz może zalecić serię testów, aby wykluczyć problemy zdrowotne. Analiza moczu i badania krwi są zwykle pierwszymi, którzy szukają anemii, infekcji lub cukrzycy. Twój lekarz może również szukać chorób przewlekłych, przeprowadzić test na HIV lub wykonać zdjęcie rentgenowskie, aby wykluczyć zakażenie dróg oddechowych.
Rozwiązania
Jeśli problem jest związany z problemem zdrowotnym, lekarz przepisze odpowiednie leki, które pomogą Ci go rozwiązać. Pomocna może też być zmiana diety lub harmonogramu snu. Witaminy, suplementy żelaza i program ćwiczeń mogą pomóc w walce z anemią i lękiem oraz pomóc odzyskać energię.
