Kołatanie serca ma wiele przyczyn, w tym niedobory żywieniowe, stres, choroby serca, wysokie ciśnienie krwi i reakcje alergiczne, między innymi. Banany są dobrym źródłem potasu, podstawowego elektrolitu w organizmie niezbędnego do prawidłowego skurczu serca i rytmu serca. Reakcje alergiczne na banany nie są bardzo częste, ale mogą prowadzić do objawów, które obejmują palpitacje serca. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli poczujesz, że bicie serca jest nieregularne.
Palpitacje serca
Kołatanie serca to uczucie, które sprawia, że twoje serce bije, ściga, trzepocze lub omija rytmy. Czujesz silne kołatanie serca w klatce piersiowej, gardle lub szyi. Normalne tętno spoczynkowe wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę, więc możesz odczuwać uczucie kołatania serca, jeśli twoje tętno jest wyższe niż 100. Sporadyczne palpitacje zwykle nie są poważne i mogą być krótkotrwałą reakcją na stres, kofeinę lub nawet zimna woda. Kołatanie serca w połączeniu z nieprawidłowym rytmem serca, nadciśnieniem tętniczym, bólem w klatce piersiowej lub bólem w lewym ramieniu są poważniejsze i mogą wskazywać na chorobę serca.
Potas
Potas jest niezbędnym minerałem wymaganym ze źródeł żywieniowych. Jest to pierwotny elektrolit w twoim ciele, co oznacza, że przewodzi elektryczność po rozpuszczeniu w płynach ustrojowych. Przewodnictwo elektryczne jest niezbędne do komunikacji między mózgiem a różnymi mięśniami poprzez nerwy. Twoje serce jest zbudowane z mięśni gładkich i opiera się na potasie i innych minerałach dla zdrowego skurczu i funkcji. Niski poziom potasu, znany jako hipokaliemia, może prowadzić do kołatania serca i zaburzeń rytmu serca. Potas i sód współpracują ze sobą w organizmie, aby uzyskać elektryczne gradienty między zewnętrznymi i wewnętrznymi komórkami.
Składniki odżywcze w bananach
Banany są uważane za dobre źródło potasu, ale w porównaniu z nimi są wyższe w witaminie B-6, witaminie C i manganie, zgodnie z "Kompletną książką żywnościową Nutribase". Na przykład średniej wielkości banan zawiera około 420 miligramów. potasu lub 12 procent dziennego zapotrzebowania, ale zawiera ponad 20 procent dziennego zapotrzebowania na witaminę B-6. Inne pokarmy uważane za lepsze źródła potasu to pieczony ziemniak ze skórką, garść rodzynków lub sałatka ze szpinaku.
Reakcje alergiczne
Banany zawierają enzym zwany chitynazą, który jest wytwarzany z białka i może wywoływać reakcję alergiczną u niektórych wrażliwych osób. Reakcje alergiczne zwykle obejmują obrzęk gardła i jamy ustnej, pokrzywkę i trudności w oddychaniu, ale czasami pojawiają się kołatanie serca. Banany zawierają również czynne wazo-aminy, takie jak serotonina, które mogą wywoływać zapalenie tak samo jak histamina. Nadmierna reakcja na działanie wazoaktywnych amin zazwyczaj obejmuje zaczerwienienie skóry, ból głowy i kołatanie serca. Jeśli masz alergię na awokado, kiwi lub kasztany, istnieje duża szansa, że jesteś również uczulony na banany.
