Uzależnienie od alkoholu może spowodować wiele zmian w twoim życiu. Dla tych, którzy walczą o zachowanie trzeźwości, czasami pokusa, by mieć "tylko jeden napój" jest tak potężna, że może zasłonić wszystko inne. Podczas gdy programy naprawcze i terapia są niezbędne do wyzdrowienia, pomocne może być również podanie listy powodów do zachowania trzeźwości. Kiedy masz ochotę się poślizgnąć, pamiętaj, dlaczego przestałeś pić w pierwszej kolejności, może być potężnym sprzymierzeńcem.
Czystość umysłu
Nadużywanie alkoholu wywołuje mieszankę emocji, które mogą być mylące, przenosząc cię z gniewu na beznadzieję do krótkotrwałej euforii. Jednak pozostawanie trzeźwym pozwala żyć bardziej zrównoważonym życiem, w którym masz lepszą kontrolę nad swoimi emocjami. Według dr Bartona Goldsmitha, w "Psychology Today Magazine" z 2009 roku, polubisz się lepiej, gdy będziesz już trzeźwy i będziesz mógł skupić się na swoich marzeniach i celach.
Problemy z piciem mogą być również trudne dla członków rodziny, zgodnie z informacjami na stronie przewodnika. Kochani są często zmuszani do wzięcia na siebie ciężaru okrycia lub próbowania naprawienia sytuacji, które spowodowałeś. Zachowanie trzeźwości może nie tylko przynieść ci korzyść, ale może również polepszyć twoje relacje z najbliższymi, ponieważ będziesz w stanie podejmować własne decyzje i brać za nie odpowiedzialność.
Stabilność finansowa
Jednym z aspektów, które można odzyskać podczas trzeźwości, jest możliwość odzyskania kontroli nad swoimi finansami, zgodnie ze stroną internetową e-zdrowia MD. Oznacza to, że mniej prawdopodobne jest, że zapomnisz płacić rachunki (lub je zgubić). Oznacza to także, że masz mniejszą szansę na nadmierne wydatki, ponieważ nie pamiętasz, czy już kupiłeś przedmiot, który był Ci potrzebny. Lub po prostu dlatego, że kiedy pijesz, prawdopodobnie nie dbasz o pieniądze.
Według strony internetowej eHealth MD, pozostawanie trzeźwy może również pomóc w utrzymaniu pracy. Ludzie, którzy piją nadmiernie często mają problemy w pracy, na przykład spóźniają się, nie kończą zadań lub popełniają poważne błędy. W niektórych przypadkach może to prowadzić do utraty pracy. Alkoholicy mają również prawdopodobnie inne dodatkowe wydatki, takie jak koszty medyczne, a nawet prawo jazdy lub kary samochodowe, które są bezpośrednio związane z ich piciem.
Zdrowie
Nadużywanie alkoholu może powodować mnóstwo problemów zdrowotnych. Niektóre są krótkoterminowe i najprawdopodobniej odejdą, jeśli pozostaniesz trzeźwy. Przykłady obejmują bóle głowy, bezsenność i brak koordynacji. Inne objawy są poważniejsze i mogą powodować długotrwałe problemy. Nawet jeśli byłeś pijakiem, zatrzymanie się w tej chwili i zobowiązanie się do trzeźwości może zapobiec uszkodzeniu twojego ciała. Prawdopodobne problemy dla osób, które nadal piją, obejmują uszkodzenie wątroby, choroby serca, nerek i żołądka oraz impotencję u mężczyzn, zgodnie ze stroną internetową e-zdrowia MD. Zaburzenia psychiczne, takie jak depresja, lęk, utrata pamięci i wahania nastroju, są również związane z nadmiernym piciem.
