Kiedy twój związek po raz pierwszy się rozpoczął, wszelkie wątpliwości lub obawy, które odczuwasz, mogły zostać pochowane pod ekscytacją i uwielbieniem dla twojego nowego partnera. Z biegiem czasu "toksyczny" związek - w którym ty i twój partner wywołujecie w sobie najgorsze - może porzucić swój entuzjazm. Niektóre wyraźne oznaki wskazują, że twój związek może nie być dla ciebie tak dobry, jak ci się wydaje.
Ja ja ja
Za każdym razem, gdy masz problem, twój partner wykazuje brak zainteresowania lub natychmiast skupia się na sobie i swoich obawach, pozostawiając uczucie zaniedbania i nieważności. W innych przypadkach może obwiniać każdy problem o ciebie i nie ponosi odpowiedzialności za własną rolę w problemie, według doradcy Rosemary K.M. Miecz i psycholog Philip Zimbardo, w artykule "Psychologia dzisiaj" "Toksyczne związki". Jeśli spróbujesz zgłosić wątpliwości lub rozwiązać problem, twój partner umniejsza cię lub próbuje zmusić cię do milczenia. Możesz wzbudzić oburzenie i złość w stosunku do partnera, ponieważ wydaje się, że tylko jego myśli, uczucia i opinie są ważne.
Stłumiony wzrost i rozwój
Jeśli twoje cele i marzenia zawsze spotykają się z krytyką lub brakiem wsparcia ze strony twojego partnera, to wskazuje na toksyczność w związku, według psychoterapeuta Nathana Feilesa w jego artykule "Psych Central", "10 znaków, które możesz mieć w niezdrowym związku. " Jeśli okaże się, że twój wzrost jest często tłumiony, twój partner wielokrotnie zniechęca cię do zdobycia pracy lub nauki nowych umiejętności, twój związek może być toksyczną przeszkodą dla twojego rozwoju. Podczas gdy partner nie zawsze wspiera twoje cele i marzenia, jeśli krytyka i brak wsparcia są bardziej powszechne niż nie, twój związek może być toksyczny.
Nie możesz być sobą
Jeśli uważasz, że twój związek jest produkcją sceniczną, w której grasz tylko z tobą, związek może być toksyczny, zgodnie z Mieczem i Zimbardo. Jeśli rzadko jesteś zadowolony, gdy spędzasz czas ze swoim partnerem i czujesz się wolny i szczęśliwy, gdy jesteś osobno, coś może się zmienić. Toksyczność może być również problemem, jeśli uważasz, że prowadzenie szkoły, pracy, przyjaźni lub innych zajęć poza twoim związkiem jest trudne lub niemożliwe, zgodnie z artykułem HealthyChildren.org, "Expect Respect: Healthy Relationships".
Trudne rozwiązywanie konfliktów
Niektóre pary popadają w toksyczny schemat rozwiązywania różnic. Wywoływanie nazwisk, krzyczenie lub ignorowanie siebie ma małe znaczenie dla zdrowego rozwiązywania problemów, zgodnie z HealthyChildren.org. Jeśli jeden partner nie może wypowiedzieć się na temat tego, co robisz, lub jeśli zazdrość jest stałym elementem w twoim związku, problemy z kontrolą mogą być w grze. Jeśli kontynuowanie związku jest nadal możliwe, pomocny może okazać się doradca lub terapeuta relacji.
