Sport pomaga nastolatkom żyć bardziej aktywnie - zmniejszając w ten sposób ryzyko otyłości, cukrzycy i innych poważnych powikłań zdrowotnych - a lekka atletyka wpływa na młodzież mentalnie, społecznie i psychologicznie. Według badań West Virginia University z 2010 r. Opublikowanych w "Applied Research in Quality of Life" nastolatki, które uprawiają sport, są szczęśliwsze, czują się zdrowiej i są bardziej spełnione przez całe życie.
Kontrola wagi
Według Centers for Disease Control and Prevention ponad 30 procent amerykańskich nastolatków ma nadwagę lub ryzyko nadwagi. Nastolatkowie z nadwagą mogą być narażeni na większe ryzyko wystąpienia powikłań zdrowotnych, w tym cukrzycy i astmy, a także dolegliwości ze strony zdrowia psychicznego, w tym depresji i lęku. Uprawianie sportu pomaga nastolatkom zachować zdrowszą wagę i poprawia układ sercowo-naczyniowy, obniża ciśnienie krwi, poprawia nastrój i pomaga im w podejmowaniu zdrowszych wyborów życiowych.
Wzmocnienie samooceny
Fundacja Women's Sports stwierdziła w 2004 roku, że sport pomaga nastoletnim dziewczętom dobrze radzić sobie w szkole, rozwijać pozytywny wizerunek i zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania. Z powodu tej większej świadomości fizycznej udział w sporcie może zmniejszyć ryzyko seksualne u nastolatków, w tym od ciąży nastolatków do nadużywania narkotyków lub alkoholu przed seksem. Wynikające z tego zachowania obejmują zwiększone użycie prezerwatyw i mniej partnerów seksualnych.
Dowiedz się umiejętności życia
Uprawianie sportu uczy nastolatków wielu cennych umiejętności życiowych, w tym przywództwa, wartości pracy zespołowej i współpracy. Sportowe nastolatki uczą się radzić sobie ze stresem i presją, wyznaczać cele i ciężko pracować, aby osiągnąć cel. Uprawianie sportu pozwala nastolatkom budować relacje z trenerami i rówieśnikami. Wszystkie te doświadczenia pomogą nastolatkom nauczyć się pracy z innymi, a także ułatwią pracę w późniejszym życiu, zarówno w domu, w szkole czy w pracy.
Inne uwagi
Chociaż udział w sporcie może zmniejszyć ryzykowne zachowania u samic, mężczyźni mogą mieć zwiększone ryzyko picia, przemocy i nadużywania narkotyków. Badanie z 2009 r. Zaprezentowane podczas 137. Spotkania i Ekspozycji Amerykańskiego Stowarzyszenia Zdrowia Publicznego wykazało związek między nastoletnimi sportowcami i ryzykownymi zachowaniami. Szczególnie zagrożeni są nastoletni chłopcy, których reputacja opiera się na zdolnościach sportowych, oraz na tych, którzy otrzymują preferencyjne traktowanie. W badaniu zwrócono uwagę na znaczenie wspierania nastoletnich sportowców, ale ostrzegł przed podniesieniem ich do stanu ikony.
