Chcesz śniadanie, które możesz szybko zrobić i cieszyć się bez konieczności włączania pieca?
Spróbuj swoich sił w przygotowaniu naszej niewiarygodnie łatwej miski śniadaniowej. Jest bogaty w białko i błonnik i zawiera biszkoptowe jagody i bogate w omega-3 nasiona chia - dwa pożywienie, które sprawi, że Twój poranek będzie zdrowy.
Ten przepis zawiera 259 kalorii, 10 gramów białka, 16 gramów tłuszczu i 30 gramów wszystkich węglowodanów na porcję.
Będziesz potrzebował słoja lub miski Mason. Dodaj nasiona chia i mleko migdałowe, a następnie zamieszaj i przykryj. Niech mieszanka nasion chia moczy się przez noc.
Rano wrzuć nasiona chia do średniej wielkości miski. Dodaj pokrojony banan i zamieszaj. Następnie na górze z jagodami, surowym miodem - jest bogaty w przeciwutleniacze! - i posypkę cynamonu.
I to wszystko: Twoje szybkie i zdrowe śniadanie jest gotowe do spożycia!
W przypadku pełnego przepisu: Jak zrobić bananowo-jagodową miskę śniadaniową Chia
Co myślisz?
Czy próbowałeś zrobić pudding z chia? Kochasz to lub nienawidzisz? Opowiedz o swoich doświadczeniach oraz zdrowych wskazówkach kulinarnych w komentarzach poniżej!
