Według National Institute of Health, drożdże, znane również jako Candida albicans, pochodzą z naturalnego grzyba znajdującego się w organizmie. Kiedy organizm jest niezrównoważony ze zmęczenia lub stresu, drożdże mogą rosnąć nienormalnie. Nadmiar glukozy w organizmie może również powodować zakażenie drożdżakami. Infekcje drożdżakowe mogą wystąpić w całym ciele, ale występują głównie w jamie ustnej i narządach płciowych. Spożywanie niektórych pokarmów zwiększa szanse na rozwój infekcji drożdżakowych. Po dobrze zbilansowanej diecie z ograniczonym chlebem, alkoholem i cukrem zmniejsza się prawdopodobieństwo zakażenia drożdżakami.
Alkohol
Kieliszek czerwonego wina. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Wszystkie rodzaje alkoholu, w tym takie jak wino, piwo, whisky, gin, wódka, zawierają duże ilości drożdży. Żywność, która jest używana do tworzenia tych napojów alkoholowych - ziemniaki, melasy, buraki i skórki winogron - zawiera drożdże. Drożdże wchłaniają się do krwiobiegu, gdy osoba pije nadmierne ilości alkoholu. Może to spowodować lub pogłębić infekcję drożdżową. Duże ilości cukru w niektórych formach alkoholu mogą również powodować infekcje drożdżowe.
Chleb
Chleb na sprzedaż na rynku. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images Chleb jest kolejnym pokarmem, który może powodować infekcje drożdżowe. Składniki chleba takie jak drożdże, cukier i dwutlenek węgla są łączone podczas procesu mieszania. Po spożyciu chleba, stałe komórki drożdży pozostają w jelitach przez nieokreślony czas. Infekcja drożdżowa może wynikać z dodawania drożdży z chleba do naturalnie występujących drożdży w systemie osoby. Według National Institute of Health, należy unikać wysoce rafinowanych węglowodanów, takich jak biały chleb, białe bułeczki, makarony i mąki tortille, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju drożdży.
Cukier
Skrzynia czerwonych wiśni. Źródło zdjęcia: Photos.com/Photos.com/Getty Images Cukier jest kwaśny, co powoduje, że jest on drożdżem dla drożdży. Zbyt dużo cukru może powodować częste infekcje drożdżowe. Obejmuje to cukier w czekoladzie, cukierkach, syropie, lodach, mrożonej herbacie, soku, słodzonym cukrze i innych słodkich pokarmach. Należy również unikać słodkiej sody i soków owocowych. Unikaj owoców bogatych w cukier fruktozowy, takich jak winogrona, banany, czereśnie, rodzynki, suszone śliwki i granaty.
Zapobieganie
Kobieta nosi matę do jogi. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Chociaż niektóre pokarmy mogą odgrywać rolę w infekcjach drożdży, zmiany w diecie nie zawsze mają największy wpływ. Powinieneś nosić bawełnianą bieliznę i unikać noszenia strojów kąpielowych i bielizny przez długie okresy czasu, ponieważ wilgoć może powodować drożdże - wyjaśnia National Institute of Health.
